下午走湖，忽觉前额阵阵清凉，是那种真气充盈的清凉。以前身上其他部位经常会感觉清凉，但额头从未有过，大概头脑开窍不易吧。推测是艾香的作用。
下午洛阳的朱老师专门从汝阳送来了新鲜的甪(lu)里艾草，我拿了六把野生的艾草放在办公室与同事分享，整个房间都是悠悠艾香，野生艾草比种植的更清香浓烈，走湖很久了感觉呼吸还是艾草的清香。
艾草药浴对练功有促进作用。端午节那天用新鲜的艾草四五枝煮水泡浴，浴后打坐，觉双腿温热，特别是膝盖处。前天上午、晚上用艾草药浴各一次，上午浴后浑身发热，觉经络通畅，腹部清凉，连续排便两次（晨有正常排便）。第二日练功，明显感觉体内正气充盈，身体轻转，腹内气鸣。
艾香悠悠，补气通窍。
