今天是学员分享日，我自己做了分享，也听了其他的伙伴进行分享。
其实一直觉得讲出自己的故事，是一件很有意义的事情，如果是快乐的励志的事情，那我们可以将这些正能量分享给他人，如果是比较悲伤的消极的事情，我们说出来了，也是自我疗愈的过程，刚好，我自己今天分享的是不太积极的事情。
在以前，我习惯的将不好的事情选择性遗忘，记住那些快乐的，似乎人就能够更快乐一点，然而渐渐的才会发现，有些悲伤，如果你没有去化解，那份悲伤其实一直都在，总会在你脆弱的时候出现，让你雪上加霜。
对于那些痛苦的，悲伤的情绪，最好的处理办法是去勇敢面对，想要痊愈，那就必须忍受住再次挑破看起来完好无损的表面，挤出藏在下面的脓液，这样才能真正的愈合。
在精力的管理上，我做得不好，每天都累，每天碌碌无为，不甘平凡却又不知道如何摆脱困境，在人前还隐藏得很好，其实看起来淡定从容的表象下是一颗千疮百孔、疲惫不堪的心。
老师今天说到，好的精力，包含了体能、思维、注意力和目标意义感，扎心的是，我一对照，我一样都没有，失眠导致免疫力下降，身体一直不太好，思维混乱，很难专注地去做一件事情，注意力也经常被各种各样的事情分散，更是从来没有去给自己制定过任何目标。所以，在这样的情况下，我必须改变了，撕掉强装的平和，直面自己的问题，一点一点去改变自己。
首先，让自己睡个好觉，每晚在八点三十陪着孩子一起入睡，抛开手机上的无意义信息，闭眼复盘一天的收获和不足，为第二天做好规划。第二天早起上课，课后争取能够锻炼半个小时。先提升自己的体能。
其次，抽时间读书，如果不能抱着书看，那就在读书app上听书，让自己思维活跃起来,遇到能触动自己的文字，就动手写下来。
学会根据自己的情况去使用255工作法进行学习，让自己更加高效的完成相关的内容。
