四点五十醒来，洗漱完之后，跟着网络上健身操做了20分钟后，汗流浃背，稍微调整一下准备出门跑一段试试，蒙蒙细雨，温度刚刚好。
很喜欢这样的早晨，早起阅读，运动，做的都是自己喜欢的事情。跑步回来冲了个澡，换上心爱的裙子去上班，今天我值日，我是个仪式感比较强的人，轮到自己值日时总是早早地去学校，打扫校园，办公室，烧开水。这些琐碎的事情尽管需要时间不长，但我觉得还是努力做到最好。
不一会儿有家长来办公室交学生报名资料，看到他把拖鞋脱在办公室外面，小心翼翼地赤脚踩在我铺的报纸上。我见状，赶紧告诉他不用这样的，他说：我拖鞋上有泥，脏，你们办公室打扫这么干净。不由得对他肃然起敬。
简单朴实的两句话道出了他的修养和德行，其实生活中就是这样，你干净了，别人也会跟着干净，别人也会珍惜你的劳动成果，不会肆意破坏你整理打扫得干净的环境，每个人的行为和举动都多多少少会影响到你身边的人。
今日饮食记录：
早餐：纯牛奶一盒，白煮蛋一个，西红柿一个，鸡蛋炒黄瓜豆腐皮。
午餐：煎鸡胸肉，西红柿一个，荆芥少许。
晚餐：桃子三个，豆花鱼，香蕉两个。
