#复盘日记

20220518

【今日复盘】

1.学习复盘：

个人成长：今天没有弄太多内容，简单给《课标》梳理出一个结构，也没有读新书，想展开细致地学学《课标》，争取把特别关键重要的部分内熟于心。所以接下来会把荔枝当作自我梳理、自己给自己讲解的小平台，如果能够在看《课标》的同时兼看其他书甚好，如果做不到，就踏踏实实啃一本书。

总结：既然学的慢，那么学就要学透。

【？？？】总是不爱阅读怎么破？好久都没有完整地看一本书了。学习能力越来越下降。突然想起来之间听到的一个分享，高中三年培养的良好习惯，在大学会没有。我是大学培养的深度思考的习惯，工作后全没有了。人还是要及时反思自己，不然怎么变傻的都不知道。

见识加持：《郎永淳对话尹烨https://www.bilibili.com/video/BV1Q34y1i7Fe?spm_id_from=333.337.search-card.all.click》

A 人一定要有使命感（最打动我的一个例子，尹烨在2002问自己的大学老师，都说21世纪是生命科学的时代，为什么连就业都很困难。他的老师回答，21世纪一共百年，这才刚刚两年，要看你能把这个时间提前到什么时候。）（国家基因库）

B 人只能做自己真正热爱的事儿。

C 学习能力及其重要，学的快就能学的多，学的越多越有自信，越爱学习。所以学习能力的培养及其重要。（同样掌握400本书，谁用时最短谁最先出来。现在依旧保持一年200本书。）

D “不务正业”的思考，（天方夜谭、招待不同来访是不务正业，尹烨回答：这个时间不做科普推广也不一定是在做有价值的事儿，类比不抽烟的人并没有比抽烟的人多攒下多少钱，但个人觉得健康类比更准确。）做点和工作无关的，成长有关的。就像之前尹烨分享过的无用之学，其实这些恰巧是长期主义看来很有价值的东西，或者是创造力，或者是对人类（或未来）的价值来看。

E 长期主义、价值主义。（科技最大的悲哀不是没有创作出来，而是创造出来普通民众用不起。同样卖1000万，是1000个一万，还是10000个一千，决定权在自己。通过基因测序，能够根治一种疾病，评价标准是降低到十万分之四。三五年，三五十年，人类进步史来看。）要做一个长期主义、价值主义。

总结：A没事儿多看看这类东西，给自己创造头脑风暴的空间，防止思维固化。 B自己要站在长期主义的角度，做很多长期有益的事儿。

技能加持：无。

2.工作复盘： 两节课，一节语文一节校本。今天判作业和改作业比较效率，和前两天比有很大进步。今天语文课不如线下上课畅快，但是现在条件就是如此，如何鼓舞孩子呢？今天跟家长沟通用了一会儿。得到理解很开心，但是不小心说多了，有点后悔，但是不至于有太多影响。

【经验：避免自我感动，工作就是工作，下次得到认可表示感谢，但是不能说太多，避免不必要的麻烦。】

3.生活复盘：

家庭关系：

A 各类关系以舒服为前提，不好意思拒绝也可以沉默或找借口逃避。

B 长大好发现所有人都能相处，只不过彼此相处的模式各不相通，联系频率不一定重要，交心程度也不一定重要，还是要看相应的模式，找到最适合彼此的模式。

C 最近对待所有关系都开始不卑不亢，曾经也谨小慎微过，也愤愤不平过，也逃避拒绝过，最终发现，所有的关系，都是可远可近的，影响因素很多，彼此当下的状态，事情的烦心程度，对待任何关系都不强求，舒服最好。

投资理财：无。

身心健康：

早餐核桃煮蛋、小白菜豆腐+汤，半片全麦面包。0.8L姜枣糖水。午餐省略，昨天吃的有点多。晚餐煎豆腐、木耳、生菜、半片全麦面包，梨。

感受：吃的越健康身体越轻盈，精神状态越好。但是脸色略微有点泛黄。健康也是对人性的挑战，希望自己继续保持！

走路6000步，骑车15分钟。

兴趣爱好：看半小时小说，看访谈。遛弯

【吾日三省】

1.时间任务安排方面：思维导图半小时，看小说半小时，睡觉6.5小时，午休1.5小时（又累又困）遛弯买菜2小时，做饭1小时，洗漱洗澡1小时，访谈1小时，复盘半小时，聊天半小时，工作9小时。

2.情绪管理方面：

坚定：对工作更坚定，对健康更加坚定，对成长更加坚定。

希望：对未来充满希望。对更好的自己充满希望。

我一定会越来越自足、自得。

3.人际关系方面：不卑不亢地对待多样化的关系。对待不同的人用不同的态度不是一种世俗，这是人与人的相处之道。

【重要感悟】

1.所见：最近自己越来越健康、坚定。

2.所感：感觉自己变得更加成熟了，不是小时候的泾渭分明，开始用更加包容的状态面对一切。

3.所思：这样转变后的自己变得更加强大，更加充满力量，一切力量都源于自己，别人的肯定与否定对自己有影响，但是不好的影响越来越少，甚至可以用恰当的方式回去。小时候经常听就像打在了海绵上，现在的我就是一个海绵，包容性更广，接纳性更强。而打在我身上的力，是会被反弹回去的。

4.所行：继续坚守自己的价值观，做健康的人，健康的事儿。让自己更加坚定、包容。

【明日计划】

1.学习：细读《课标》，自己给自己做解读，录制荔枝。找名人访谈看。

2.工作：上两节课，作文。判作业，课前简单答疑。备明天的课。

3.生活：姜枣茶、核桃煮蛋、好好吃饭、运动、日行万步。