记不起自己从什么时候开始有经期综合症的，只隐约记得开始恋爱那会也会哭啊闹啊笑啊。直到婚后才意识到这种有规律的找茬就是传说中的经期综合征（PMS）。
是因为婚后备孕下载了个记录生理周期的APP，每天记下自己的心情，发现自己每次都是在月经来潮前一周情绪上开始烦躁、郁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；身体上疲乏、头疼乳房胀痛等，偶尔会失眠；所有矫情的心理在那几天全都涌上心头，比任何时候都渴望得到爱人更多的关切。稍有不顺可能就会触发一些"旧患"。拿来大做文章。等发泄过后，才觉得自己好low，好无力，又开始树立理智的形象。这样周而复始，以至于次数多了，伴侣会觉得你精神失常了。
为此十分苦恼。因为这是身体分泌的激素导致的变化，自己是无法主观去控制的。每次都知道不应该发火，可就是可以找到千万个理由去挑人毛病。总感觉上天赋予女性多愁善感的性格早已足够，为何要画蛇添足的又给她一个周期性的神经质特质？委实不能明白。
在网上也查了很多相关的资料，但还是没有找到一个有效对抗这种周期性消极心态的方法。
但自身并不想这样下去，因为这太伤人伤己了。每次发泄完之后，不管是否在爱人身上得到有效回应，都觉得自己被情绪掏空了，狭隘、自私、可悲种种情绪接踵而来。比起之前对他人的盛怒，这种对自己失望的挫败感来得更加痛心。
这会儿自己正处于数落完爱人，自己内心感觉被掏空的状态，我害怕，不敢面对自己，觉得自己非常可悲，一个平日对自己要求严格的人，竟然控制不住自己的情绪，真的很可怕。这种带给爱人和家庭的压力，是自己所不齿的。我怕长此以往，情感会分崩离析。毕竟，任谁也无法忍受一个月一次的无端数落，而且自己也经不起一次次的自我否定。
自我救赎是唯一的出路。一直认为女性情感丰富是上天赋予的难能可贵品质，善于利用自己的优势去为家庭创造温暖和舒适才是女性价值的最大发挥。但不能正确的驾驭自己的有利优势将会反被这种情绪吞噬。
试过很多种方法，曾在生理期前情绪有波动时开始自我暗示——这是内分泌失调在作祟，一定要加以控制。但控制得了一次，两次，无法控制那一周内所有冒出来的脾气，特别是爱人如果真的有不当言辞或行为，怒火像密封下的高压遇到缝隙似的喷涌而出，接踵而来的是旧账新账一起清算的架势，话挑难听的讲、理朝偏的说，反正就是自己委屈到无法喘气，一切都是别人的错。
也试过把爱人平时给自己带来的感动记录下来，但生气时就觉得这些付出比起自己所受的委屈简直一文不值了。
实在不知拿自己的毛病怎么办了，刚在手机上设置了下个月危险期提醒，提醒是由一句句小的鼓励、警惕经期综合征的悄然入侵。每天上午下午各提醒一次，希望自己能在下个月有微小的进步吧。
下个月的今天再来审核自己的作业！加油ヾ(°∇°)ﾉﾞ
