从小到大，我们经历了很多大大小小的仪式，读小学的时候每周一早上全校师生集合在操场升国旗、唱国歌、听国旗下讲话，生日的时候我们点蜡烛、唱生日歌、闭着眼睛许愿，过年的时候我们贴春联、放鞭炮、吃着年夜饭看春晚。你是否想过：为什么我们需要在一些特别的时刻做一些特别的动作？
后来我才知道，这些仪式是为了让你产生一种仪式感，触动你心里某个柔软的地方，但是很遗憾，如果不走心，再多的仪式只是形式而已，无法唤醒你的仪式感。
于丹教授认为，“与古人相比，今天中国人的生活方式似乎少了一些情趣，当下生活节奏越来越匆忙，生命中越来越缺乏仪式感。没有仪式感，人生就不庄严，心就不安静。”因为缺乏必要的仪式感，生命中一些特别的瞬间就这样被错过了，心不在焉地生活，自然就感受不到生活中的感动和美好。每一天都是在单调重复中度过，这不叫生活，这只是生存。
在经典影片《蒂凡尼的早餐》的开头，有这样一个场景：清晨时分，纽约第五大街上空无一人，奥黛丽•赫本饰演的霍莉穿着黑色晚礼服，脖子上挂着假珠宝项链，手中拎着一个牛皮纸袋，从出租车上下来，走到蒂梵尼珠宝店的橱窗前，从纸袋中拿出可颂面包和热咖啡，一边优雅地享用早餐，一边以渴望的目光，看着蒂梵尼店中的一切…这诗意的仪式感，让原本普通的早餐变成了盛宴，让苍白的生活光彩熠熠，映照着霍莉心中对上流社会的向往。
《断舍离》中提到，当你在舍弃物品的时候，不能把它随手丢进垃圾桶，而是需要一些仪式感。闭上你的眼睛，深呼吸，把你的注意力放在你难以舍弃的物品上，把它抱在胸前，感受下它给你带来的温暖、快乐和满足，轻轻对它说：“感谢你的陪伴，你现在要去到此时此刻最需要你的地方”，然后松开双手慢慢的放下，对它说“谢谢”。如果这是你从没有使用过的物品，你要认真地对它说：“对不起”。舍弃物品的仪式感，通过对物品的感恩，折射出你对自己、对他人的感恩，你与自己、与他人的关系会变得融洽，放下物品的同时也放下你心中的执念。
我是一个需要仪式感的人，在我还不知道这叫“仪式感”的时候，我就喜欢在生活中制造点特别的时刻。晚上回到家，我会点上香薰灯，放上轻柔的音乐，抛开白天的疲惫与压力，看一本喜欢的书，写感恩日记，敷个面膜，或者是盘腿而坐，安静地冥想。过生日的时候，我会送自己一份精心挑选的礼物，比如漂亮的衣服、一部新手机、甚至是一个新名字，而且我会写一篇生日志，回顾自己这一年的成长与改变，收获与感悟。在我看来，恋爱是一件庄重的事，所以告白和分手都需要有仪式感。告白不能发条信息或者打个电话，那样太草率，我要求有一封手写的原创情书和一次当面的表白。写情书是为了让对方经过仔细思考，郑重地写在纸上，而不是一时头脑发热，随口一说。面对面的表白时，我会看着他的眼睛，感受他的诚意，听从我的内心，慎重地作出答复。当一段感情走不下去，我一定会当面跟对方说清楚，尽管可能很痛苦，但是我会微笑着说：谢谢你陪我走过这一一段，祝你幸福。我绝对不会发个短信说分手，这很不尊重对方，也不尊重自己付出的感情。
仪式感，与传统文化、习俗礼节、热闹的场面无关，它是关于你对自己的重视，对生活的热爱，对幸福的敏感，有时它是一种结束，有时候是一种开始。慢下你的脚步，花点心思给生活加入一点仪式感，这如同是在一杯白开水里加了一点糖，让你的生活变得有滋有味，回味无穷。
后记：CC5演讲（肢体语言），完成于2015年5月22日。
