今天在得到APP里面听薄世宁的医学常识,收获到关于癌症的知识,觉得很受颠覆,与大家分享一下。
01 为什么癌症突然这么多了呢?
根据统计中国每天有1万以上的人确诊癌症,平均每分钟就有7人。
大的综合性医院的多数科室的多数床位,收治的都是癌症病人。
是什么原因造成了癌症突然变多了呢?
环境污染、食品安全、工作压力、生活方式?
美国杜克大学李治中博士说,如果把全世界国家按照癌症发病率排队,癌症发病率最高的都是环境非常好的欧美国家,中国连前几十名都挤不进去。
那么,如果不是环境、食品、生活方式的原因,到底会是什么才是癌症发病最大的危险因素呢?
02 癌症最大的危险因素是随机错误
癌症最底层的原因是基因突变,这是共识。
2017年《科学》(Science)杂志发表了一篇研究。他们对常见的32种癌症的基因突变,进行了风险因素的分析。
这个研究认为,引起癌症基因突变的因素中,最主要原因是染色体复制过程中发生的随机错误,这个因素占到了66%。而环境因素和遗传因素,加一起也只占34%。
比如骨癌的基因突变:随机错误占了99.5%,遗传占0.5%,与环境因素完全无关。
再比如,这几年国内高发的甲状腺癌,随机错误占98%,遗传占1.5%,环境因素仅占微不足道的0.5%。有些人说碘盐引起了甲状腺癌,是不对的。
还有非何杰金氏淋巴瘤、脑部肿瘤、前列腺癌、睾丸癌,这些癌症的基因突变中,随机因素都占到了95%以上。
是不是没有想到吧?是不是彻底颠覆了你的常识呢?
癌症基因突变最大的危险因素不是环境也不是遗传,而是随机错误。
咱们原以为没有癌症家族史,不抽烟、不喝酒、不熬夜、不泡吧、不吃污染的食物、不着急不生气,就可以远离癌症。
现在看来,这些因素和癌症有关系,但是却没你想的那么大。
真正的危险是随机错误。
03 为什么说是随机错误呢?
细胞分裂是人体的一种自我修复机制,是多细胞生物生存的基础。我们在不断的生长过程中,需要不断的细胞分裂。而细胞分裂需要染色体先进行复制,然后把遗传信息平均分配到两个新细胞里。
但是这个工作量太大了,人的基因组有31.6亿个碱基对,每次分裂这31.6亿个碱基对都要复制一次。
工作量太大就难免出错,出错了就是随机错误。每次细胞分裂都会带来随机错误。
随着这些错误不断累积,犯的错就会越来越多,就有可能发生在关键点上变成癌基因。
因此可以说,随机错误就是细胞分裂的产物。
即便我们没有环境污染,没有不良嗜好,生活方式非常健康,这几种癌症还是有很大可能发生。
甚至有人说,癌症的基因突变就像“上帝掷色子”,是运气不好。
04 癌症是人类长寿的必然代价
细胞分裂次数越多,癌基因发生的几率也就越大。
人的年龄越大,细胞分裂次数也就越多,癌症发生风险也就越来越高。
数据显示,40岁以上的人患癌症的风险呈指数倍增长。如果人的寿命达到85岁,累计癌症发生风险高达36%。
从这个角度来看,我们生命中的每个时刻都处在患癌的风险中,生命就是一种癌前状态。
细胞的每一次分裂都带来了基因突变,每次突变都有变成癌基因的机会。这个几率虽然极低,但并不是零。
最近,《科学》(Science)杂志上的一篇研究指出,中年人食管的上皮细胞,尽管在显微镜下看起来形态和正常细胞一模一样,但是进行基因分析发现,已经有一半以上的细胞都发生了和癌症相关的基因突变。
所以,年龄才是引起癌症最大的风险因素。
回到最开始提的问题:为什么这些年,癌症突然就多了?
主要原因并不是因为环境污染,也不是因为食物和工作压力大。
而是我们的生活条件好了,医疗条件好了,人的寿命延长了。
细胞分裂次数多了,基因的随机错误也就越来越多。累积下来,最终带来了癌症的基因突变,所以癌症高发了。
在过去的100年里,人类的平均寿命增长了30岁。
发达国家人均寿命更长,所以癌症的发生率更高。
只要活得足够长,每个人都会得癌症。癌症是长寿必须付出的代价。
癌症就像时间的老朋友,如果咱们越来越长寿,那么这个老朋友说不定哪天就会登门造访了。
05 对待癌症的三条建议
既然癌症是上帝在掷骰子,那么我们应该怎么科学理解生命和癌症的关系呢?
薄世宁从医生的角度给了我们三条建议。
第一条建议:改变生活方式
去除致癌因素,改变生活方式,仍然可以很大程度上降低患癌风险。
尽管癌症基因突变的最大危险因素是年龄,但是咱们也不能就这样等着。
基因突变只是癌症发生的一个环节。
即使基因突变,也未必发生癌症,人体还有强大的免疫系统。保护免疫系统,减少慢性感染,仍然可以预防大约40%左右的癌症。
降低患癌风险的科学建议包括:戒烟、戒酒、减肥、多运动、多吃全谷物食品、蔬菜、水果、豆类,少吃糖、少吃红肉(比如猪肉、牛肉、羊肉),这是改变生活方式。
避免乙肝病毒、丙肝病毒、幽门螺旋杆菌、HPV病毒感染,已经感染了,要治疗或者定期复查。
第二条建议是,定期进行疾病筛查。
早期发现,早期治疗,具有很大的价值和意义。
不是每个人都有癌症,但是每个人一定有癌症之前的病变。
发现这些早期问题,及时治疗,就可以避免这些良性的病变进一步发展成为恶性的癌症。
举个例子,美国明尼苏达大学癌症检查中心,对45岁以上无症状的普通人每年做一次乙状结肠镜检查,见到腺瘤就切除。腺瘤就是一种癌前病变,长期发展就可以变成癌症。切除腺瘤,让结肠癌、直肠癌的发病率比预期的减少了85%。
所以,超过一定年龄之后定期进行科学的筛查,是发达国家总结出来的可行的癌症预防方法。
筛查的目的在于早点发现这个“不怀好意”的老朋友,还没等它“使坏”的时候,就赶紧把它请走,免得它又带很多“品行不良”的老朋友上门,到时候还得大动干戈。
第三条建议是,学会与癌症并存
既然咱们越来越长寿,那就应该接纳癌症,和它共存。
癌细胞就像是“坏车”。社会上永远做不到没有坏车,我们能做到的,就是把坏车的数量控制在一定范围内,保证这个社会的和谐有序。
具体到人体上,既然咱们体内的细胞每时每刻都有发生癌变的可能,那么咱们能做的,就是保护自己的人体免疫,控制癌细胞的数目,让它别“作乱”。
即便不幸得了癌症,也要学会与它共存。赶尽杀绝不可能,只要把它们抑制在安全数量下,我们照样可以健康生存。
癌症并不等于死亡。
咱们尽量让这个老朋友离得远点,尽量晚点来,能不来最好,真来了,也不怕。