你想成为什么样的人？

任何时候经常对自己说“你是干大事的人”——对自己有一定的期待和要求，同时强化信念，给自己鼓励。

感悟：鼓励很重要，尤其是对自己鼓励很重要，增强自信心，自信胜过自卑；自信的人比较大胆主动，敢于尝试，能为自己争取更多锻炼成长的机会。我自己一路走来，就是比较缺乏自信，总是默默无闻，这点甚至影响到了我的孩子，要赶紧纠正过来，时常鼓励自己和孩子。

你应该远离哪些人？

我们经常接触的人对我们的影响是极大的，悟：正所谓近朱者赤，近墨者黑。所以我们要主动选择靠近积极乐观优秀的人，想办法远离消极负面的人。

1、总打击你的人。

感悟：在这点上我自己做得不够好，我对自己的孩子要求过高，看到她们的成绩，经常没有及时鼓励，还总是提醒她们天外有天，不能自我满足，要再接再厉。看到这里，我才发现对我的孩子们来说，我竟然是一个总打击她们的人，赶紧反省改正，要放大孩子们的优点，及时给予肯定和鼓励。

2、见不得别人好的人。

悟：真正的关系应该是希望双方都获益，双赢，彼此相互促进。这样就不会不平衡，嫉妒。

3、不思进取、混日子的人。

悟：时间就是命，太宝贵了，容不得虚度，近墨者黑，所以要远离。

4、过度消耗你的人。（墨者勿近）

悟：精力、注意力都是稀缺资源，值得谨慎使用，得好好保护。要主动靠近结交积极乐观的人，主动远离负能量、爱抱怨、消极的人。

至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐。

悟：自己要主动寻找快乐和创造快乐。

调整不良情绪和状态的法宝

1、读相关书籍，正所谓书中自有颜如玉来答疑解惑。

2、励志类的演讲、视频、电影，给人启发和力量，给人希望。

3、听或者唱有力量的歌曲。

墙上挂字（在最显眼的位置挂字）

随时提醒自己聚焦目标

随时提醒自己反思复盘

4、独处

独处的时候得好好思考，好好反省，好好跟自己对话，好好提问。

感悟：我独处的时候经常只是看书，运动，看书时又没写作输出，所以尽管我喜欢独处，但是因为没有输出，所以也浪费了独处的时间，今后要及时输出，多提问、多思考、及时记录输出。

独处不仅能能让我们更好地了解自己，让我们想得更清楚，还能帮我们恢复能量，让我们有更好的状态去迎接挑战。

5、为什么不能太闲？

因为有事做是人类的刚需。

每个人都希望自己是有用的人，都希望绽放自己的价值，这样生活才有意义。

为什么要帮助别人？

因为帮助别人是很有意义的事。因为帮助别人其实也是在帮助自己。

为什么要好好赚钱？

因为钱能帮助解决很多问题，钱让我们活得更有安全感。

因为钱是物质基础保障。

多读历史人物传记，鼓励自己，让自己向伟人学习。

照顾好身体，偶尔去医院走走，你就会更加珍惜现在的生活

谨慎选择伴侣，因为伴侣的影响太大且长远。

读后感：

1、你最认同本章节那一句话？为什么？

我最认同这句：

“要对自己有期待和要求，要常常给自己加油和鼓劲。”

因为我是一个比较缺乏自信的人，也是一个比较缺乏自律的人，所以我也要用作者的那句“你是干大事的人”来给自己鼓劲加油，增强自信心，对自己有要求和期待，增加自律性。

2、按照本章节内容，你实际做了什么？

我今天就把业余时间都花在运动、听课、看书和写作上，没去与他人闲聊浪费时间。

3，做完后的感受是什么？有什么收获？

做完后很充实，很开心。完成了自己的运动，阅读打卡，写作打卡任务，只要对自己有所要求和期待，并付出行动，自己也是可以做到的，耐下心来日积月累。在好书中读到的方法论一定要用起来，读书时一定要结合自己生活进行思考感悟记录下来，搭建书中知识和自己的链接，用起来。

（一）今天都做了什么？

今天上班，交流一个意向客户，明天跟进。

其余时间，完成健身打卡，冥想打卡，利用零碎时间听定投人生课堂溜达老师决策的课，Jenny的销售分享，听覃杰写作破局课1和2写听课笔记，看《一年顶十年》状态和情商2章并写读书笔记。完成007作业点评，没有读《让时间陪你慢慢变富》

（二）所做的事情分别有什么产出？

运动健身，读书健脑，写读书笔记感悟增强知识记忆内化。

（三）做这些事情，分别花了多少时间？

我所有的业余和零碎时间

（四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？

今天做的这些事都是应该做的。

（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？

写作破局课花了很多时间，定投读书营的书没安排出时间来读。