情感的功能，情感定义了好与坏。
情感就是我们在进化中形成的，适应大自然的指南针，帮我们做正确的，有利于我们生存和繁衍的事情时，我们会感受到正面的积极的情绪，当我们做不应该做的事情时，我们会感到负面的情绪。
为什么情商比智商重要？在《情商》一书中，格尔曼提出一个经验公式，个人的成就等于20%的智力因素加80%的非智力因素，而非智力因素的核心就是情商。
情商也成为情绪智力，这包含三方面的能力，情绪理解，情绪控制和情绪利用。
调解一个人的情绪有三条途径，第一试着改变情绪，第二改变已经发生的事情，第3重新评估已经发生的不幸的事情。很明显，我们对一件事情的评价很大程度取决于我们自己，因此改变对事情的评价，就是人类控制情绪的方式
几乎所有的情感类精神病，如焦虑症抑郁症等，追根溯源都是理性与感性的冲突，这背后是对理性的过度宣扬和对感性的过度压抑
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