家住上海徐汇区的小辉今年刚初中毕业,升入高中一年级。在父母眼中,小辉一直是个成绩优秀、喜欢读书的好孩子,但就是个子有点矮。虽然他今年已经15岁了,可身高只有160cm,跟班级里身高普遍在170cm左右的孩子相比,身高矮了一大截。
由于身高较矮,小辉平时在学校常被人欺负,同学们进行打篮球等课外运动时也都不带他玩,导致性格越来越孤僻,越来越不爱出去玩、去参加课外运动,整天坐在教室里。即使到了假期,他也是宅在家里看书或者写作业,其他空余的时间他宁愿看电视、玩电脑、睡觉,也不愿意出去玩儿,更别说进行户外体育运动了。毫不夸张地说,小辉从小到大并不是缺少运动,而是根本没有进行过啥运动。
由于小辉父母的身高都不矮,爸爸身高175cm、妈妈身高160cm,他们一直对小辉的身高也没有太在意,以为有这么好的基因小辉将来的身高也不会矮,他现在矮只是长得晚而已,以后会长高的。
不过,在今年暑假,小辉妈妈发现小辉的嗓子开始变声了,听人说孩子变声后身高最多再长5-7.5cm,妈妈开始着急了,急忙带着小辉到专业的生长发育机构健高儿科进行检查。
专家解读
为小辉进行诊疗的是健高儿科李辉医生。李医生通过详细的问诊和科学的检查发现,小辉的骨骺线已经开始闭合,生长空间已经很少了,最多还有2cm的长高空间。
这也就是说,小辉将来的身高最多也就是长到162cm。
由于运动与儿童的生长发育呈正相关关系,是影响身高增长的重要因素,适当的运动还能促进孩子的新陈代谢,增进食欲,改善睡眠。经常参加运动的儿童比不参加运动的平均要高4-8cm。
像小辉这样的孩子,正是由于运动的缺乏,影响到身高的正常增长,导致他比别的孩子矮了10cm。如果小辉能早点来诊疗,还来得及在骨骺闭合前多长几厘米,但现在骨骺闭合,错过了身高干预时期,想让他再多长几厘米已经不可能了。
听到这样的结果,小辉的妈妈忍不住留下了眼泪,不停责怪自己,只关注孩子的学习成绩,忽视了孩子正常的运动,耽误了小辉一生的身高……
科普知识
★适量的运动有利于身高的增长
运动可以促进孩子的新陈代谢,增进食欲,改善睡眠,加快全身血液循环,改善肌肉和骨骼系统的营养,促进骨塑建过程。当孩子进行室外活动时,接触阳光的时间增多,可促进体内维生素D的合成,促进钙元素的吸收。
适量的运动还可以促进体内生长激素的分泌,刺激关节软骨和骺软骨的生长。对处于生长发育期的儿童来讲,最适合做跳跃、伸展类运动,既能刺激骨骼软骨组织,促进软骨细胞的分裂增长,又能促进生长激素的分泌,对于身高的增长最有帮助。
★身高增长有时限
临床医学表明:
一般情况下,人的骨骺在14、15岁的时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高。很多家长等孩子“晚长”。
研究表明:
在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会,最终贻误孩子!
当然,也有极少数的孩子到初中毕业,骨骺还没有闭合,还能长高,那确实属于“晚长,晚发育”。但这样的例子极为个别,99%的孩子一般初中毕业肯定是不能再长高了。
★身高可以科学管理
美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国(2016年度)论坛上介绍说:在美国,59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理。
这是因为,青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm!年龄越小,身高的潜力和调整空间就越大,将来长成大高个的可能越大。
因此当发现孩子身高比人矮时,越早诊疗,效果越好,一定要让孩子赶在青春期前实现身高优势成长!