文/丹老师
电视剧《安家》里有个情节，孙俪特别吃惊地问罗晋：以前，你每天晚上都自己做饭吗？
罗晋回答：是啊，每天都自己做，我喜欢与人一起吃饭的烟火气。
剧中的他出身很好，父亲是上海有名的厨师，小时候他们一家吃遍上海所有有名的餐厅。
然而，15岁生日那天，他的妈妈哀求爸爸回来给他过生日却被严厉拒绝，一气之下，跑去小三所住的楼顶纵身跳下。
之后，爸爸娶了小三，搬进了他们一家三口住的地方。从此，他成了有家的孤儿。
欢声笑语，其乐融融的家庭氛围再也找不到了，这种已失去的痛一直缠绕着他。
前妻张乘乘在他的房子里偷情，被他亲眼撞见。怀了别人的孩子才懂得他的好，三天两头费劲心机地跑去纠缠他。
可是，即使恩情还在，被伤透了的心却永远暖不热了。
得不到和已失去这种让人难以承受的情感，在电影《乱世佳人》中体现的淋漓尽致，万人迷斯嘉丽对那么多殷勤的追求者不屑一顾，却唯独爱上了要订婚的卫斯理。
在卫斯礼订婚的舞会上，她不顾一切地大胆表白，却被无情拒绝。被拒绝后的她，为了赌气火速嫁给了一个不爱的男人。
丈夫在战争中失去生命，她毫不心疼，却一直牵挂着卫斯理，还答应照顾他的妻子。
第三任丈夫巴特勒船长，从在书房偷听到她的表白就喜欢上了她。战乱时期，他冒着生命危险用马车把他们带回家乡泰拉。
斯嘉丽在路上遇险后，又是他解救了前去出气的卫斯理，让他免于牢狱之灾。
斯嘉丽喜欢做木材生意，他没有阻拦她。即使他知道斯嘉丽深深爱的是卫斯理，他依然在等。
直到他们的女儿从马上坠落后，他彻底寒了心，拎着皮箱没有一丝留恋地离开了。
尽管，斯嘉丽拼命挽留他，告诉他：我爱的是你，我早就爱上了你，只是我自己不知道而已。
他早已不再相信。
电影的最后，斯嘉丽坚定地说：我一定有办法让他回来。
全情被爱时毫不珍惜，失去时才知道真情的可贵。
生活中，这样的事情也随处可见。比如，有些人对初恋总是念念不忘，即使时隔多年，依然想办法去联系。
到底是什么在驱使着人的这种行为？
格式塔心理学上有个词叫：未完成情结，指的是当时没有获得圆满结果事件时的情绪感受会一直驱动着你的行为，让你情不自禁地想去完成它。
人们对完整的执念，在三四岁时表现的尤为明显，这个阶段的小孩子，如果饼干碎了，会大哭，会觉得是一种毁灭。但随着年龄的增长，他会慢慢懂得即使饼干碎了，它还一样能吃。
但对一些人而言，那些未完成的事件却成了永久的创伤，如果没有被整合，这种创伤会一直存在。
如何才能整合这种创伤呢？
空椅术是个不错的方法，搬来一把空椅子，把它想象成你未完成事件的一个对象，如你觉得自己深深爱的那个人，你一直放不下的一件事等等。
对着这把空椅子，你可以毫无顾忌地宣泄，大声喊出一直憋在自己心里的话，甚至是做出一些不伤害自己的动作。
多试几次后，你会发现，也许那些深爱只是一种假象，就像斯嘉丽一样，她自以为深爱的是卫斯理，其实只不过是自己的一种执念而已，她压根就不曾真正的爱过他。
自己有时候也会欺骗自己，只是它太隐蔽有时候很难被发现。
觉察、放下、重启，走过这三段旅程，你会发现不一样的自己。
作者简介：
丹老师，国家二级心理咨询师，家庭教育研究者与践行者。
