昨天晚上航空公司通知航班取消，我赶紧预定火车票，没有直达北京的票，买的到长沙、再从长沙转北京的票，订完火车票，心里舒了一口气。因为原来计划参加这次的一阶九型课程，不想错过。
今天一大早起来赶到火车站，取了长沙到北京的票，深圳到长沙的票怎么也取不了，随后取票机弹出火车停运信息，看到信息心里有点烦燥。这也没有办法，天公不作美，这是给我考验呀。
车站人很多，我找退票窗口排队退票，很快我后面就有十来人，我回头跟后面的人聊天说台风的事情，刚说是几句一位拉着行旅箱的年轻姑娘插在我前面，我问：我排前面那人背后，你是不是插队了。她回复我：我排队的时候反正没有看到你，我没有插队。我想你说一句你赶时间，我就可以体谅你，让你插队，但是对方就是比较强硬，就是反复说没有插队，反正她排队时没有看到我。航班取消、火车停运，看来明天赶不上一阶课程，连带影响别的事情，心里正不爽，正烦躁着想发泄一下呢，又碰上一个人来指责我错了，关键是我后面排这么长的队伍，你看不到我，后面那么多的人也没有看到，你真眼瞎呀。我火气来了，我才不管你是不是女的，我不对你这样的人做绅士，我寸步不让，打了一会嘴仗，对方悻悻离开了。
我感受到冲突时的胸口郁堵，身体微微僵硬，手脚感觉到力量，眼盯着对方，不愿啰嗦，这是一副战斗前的状态呀。
限制性信念：吃软不吃硬
真相：面对突发情况，人本能反应有焦虑、担忧、不适、愤怒情绪和向外指责，而不容易回到自己，忽略很多实际的、具体事情的细节，对方可能真的没有注意到我的存在。
选择：保持临在，体验身体，感受情绪，回到自己的中心适当回应。
