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三、高能要事【今日三只】
1.养成25分钟专注+ 5分钟休息的好习惯，今日专注4个番茄钟
2.完成工作法课程第四天的学习，使用思维导图制作。
3.参加《激发学习动机》读书分享会。
4.管理自己的资产，与建行客服咨询l办理理财产品
四、【感恩】
1.感恩创新足师傅做的按摩，泡脚。
2.感恩自己锲而不舍学会了思维导图的二级分支，让自己活在有赢的感觉。
3.感恩小伙伴每天的进步带动自己前行。
四：收获
1.今天克服一切困难，秉承着一定要完成任务锲而不舍的精神，通过自己的不断反复的练习，终于找到了用思维导图软件制作二级分支的办法。心里非常的高兴。使用思维导图的软件完成番茄工作法的导图。
2.通过这两天线上课的学习掌握了线上课有效学习的方法：一多收听几遍课程，二边听课程边做笔记，三，用思维导图提炼归纳课程的结构便于记忆。
3.从制作导图成功的事情上培养自己锲而不舍的精神。
425分钟专注地进入四种状态方法；有仪式感，我决定从拧番茄钟的按钮，开启高效专注。
5.五分钟的休息时间用在做伸展运动，我决定把5分钟休息陪养成一种好习惯，为的是更好地投入下一个番茄钟的学习。
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五、反思：
1.定下11:00前休息的目标未能达到。延期十分钟。反思自己要做好战胜睡前拖延症。
2.从昨晚开始改成睡前写反思，效果很好，对当日的事情及时总结，第二天能够及时做好三只青蛙的确定。
六、开卷有益-学习/读书/听书
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