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持之以恒者,定能拥有不一样的人生!
在上一个月给自己定了一个目标每天要码一千字以上,坚持了一段时间后还是坚持不下来,每天总有各种的理由去推脱。在一个微信群里有个高手坚持在群里每周的周日分享干货,半年下来每周都准时,反而是自己当初交了19元进群那段时间就每天准时听,可是现在好像也没去听。所以他的这种坚持真的很让我心生佩服!
生活中其实很多跟秋风一样的人,忽然有一天心血来潮说要改变,还定下目标对着镜子狠狠告诉自己一定要执行,那种要干一番大事的狠劲把自己都感动了,于是发个朋友圈宣布自己要完成这件大事,可最后还是不了了之。
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最常见的就是减肥这件事小事了,说是小事只因为秋风永远不会为这件事烦恼,有意见的朋友请莫怪。
朋友琳琳从我认识她那天起,就一直是个小肥妞,没想到随着年龄的增大反而越来越肥了,眼见要出阁的姑娘,她父母也是忧心得很,让她减了十多年的肥,可她就一直不行动,可在上个月初,她不知道被什么洗脑了,忽然宣誓要减肥。我怀疑能让她这种懒猪下决心要去减肥的人,一定是她喜欢的男神,可每每问她都不敢承认。
热血方刚的她制定了一份减肥计划:每天跑步5公里,不吃零食,早起早睡。当时她把计划给我看时,我内心是不相信她的,可是不想打击她。果真她在执行自己的计划了,执行了半个月就打回原形了,调侃她时还说人生要活得痛快,不能这样折磨自己的,所以她注定跟瘦无缘。
其实很多人都是这样:嘴里说的减肥,行动上却是增肥!
这只是秋风身边发生的一个例子,但很多事情都能以偏概全,相信生活中有90%以上的人都是这样,面对制定的计划,不能坚持到最后。
花钱办了健身卡,你以为你就会坚持去健身了?
花钱买了课程你以为你就会认真去学了?
买了很多书你以为你会把它看完?
可结果是:健身卡办了,刚开始还是坚持去的,因为新鲜,因为你想拍照发朋友圈,可是慢慢地次数减少了,到最后都忘了自己办了一个健身卡;
你说过要提升自己,在这个网络课程泛滥的时代,你总会被各种的课程软文吸引你下单买课,可是你是否真的听过?
还有你半年前在淘宝买的书,是否还没拆封?
很多人都是在鸡血——堕落——鸡血——堕落中循坏
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为什么要这样?下决心要做的事都坚持不了?是因为懒?不是的!而是因为没能得到实时的奖励,导致思想的懒惰,行动上的懈怠,才最终导致没能养成这个好的习惯。
就好比如:琳琳为什么到最后坚持不了运动了?如果促使她下决心的减肥的是她喜欢的男生,这个对她说如果两个月能够减少20斤就和她在一起,这个奖励琳琳是百分之一百能够坚持的。
其实要养成一个好习惯不仅要有实时的奖励去激励你去不断地努力,进步,同时还需要你去阻断外界一些因素,或者替换掉本身可能难以割舍的东西。
习惯不是一天就可以练成,最重要除了奖励和坚持之外,还是需要其他因素去配合才能很好的养成一个好习惯。
当你要做一件事情的时候,记得给自己点实时的奖励哦,那你会成长的更快,坚持的越久。