1.【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪是：主动（310）
它的颜色是：粉色
它像：盛开的花瓣
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：眉心轮
我感受到情绪带给我的启示：中午感受到自己有些浮躁，做事静不下来，不想看书，接到Q阿姨的电话，问我上海的疫情，问买东西是否方便，简单的聊完之后，感受到那种被关心的温暖，然后我主动给妈妈发了语音，弟弟也很配合的互动了几句，很明显，妈妈挺开心的，状态也还好，以后尽量每周多跟家人联系，这是我力量的来源。
2.【 能量下载练习】
kin52 宇宙的黄人 + kin62 行星的白风 = kin114 行星的白巫师
合盘波符：红蛇
观察形态：黄人（平静沉默的表情；海边舒心的黄昏）
白巫师（开悟慈祥的老者；有规律的表情拼图）
联想到的关键词（黄人）：自由意志，影响，智慧；冷静，觉察，唯美
关键词造句：每个人都有发挥自由意志的权利，它影响着各自散发出去的智慧，如果你希望别人接收到的是优雅，那么请保证你从源头传播的也是优雅本身，不要自欺欺人的混世盗名，也不要高估任何人的接收力，只需确保你传递的就是你真实的本源即可，保持最冷静客观的觉察，这样呈现出来的才是唯美~
合盘关键词（白巫师）：永恒，施魔法，接受
共时感受/疗愈信息：上午很自觉的为朋友P好图发过去之后，我问自己：这就是你存在的价值吗？这一念出来后，吓了一跳，我怎么会有这样的想法？姑且不谈对方是否真的这样定义，但是这个观念背后，暴露的是一种自我否定和鄙夷，有些讨好的成分，还有对他人价值观的质疑（就是那种有点以小人之心度君子之腹的小心思），说白了，最终还是对自我的不认同。就算是白付出，被别人当傻子，也可以当做是了一个因呀
我静静的体验着这些念头背后的能量，然后又突转一念，如果这是真的，我以这样的方式付出，又有何不可？干嘛非得在意付出的结果，如果我是一朵花，难道还要因为世人喜欢玫瑰的香甜可我却开出栀子的清淡而自责吗？大可不必啊，世人不喜欢那是世人的事，你管不着，尽管去绽放就好了，就算全世界都厌弃，你也不应该质疑自己的价值，万物的存在，都是有意义的，更何况你还是在助人呢。
以后，请学会无条件的自信，去看到价值背后的价值，活出真正的自由意志，哪怕是微不足道的影响，保持正念的动机做事，继续保持这份觉察和冷静，去体验每一种思和悟中的静美~
