我们想让自己变白，天天防晒保护好自己，可是万一遇到不得已外出，暴晒的情况，那怎么办？

晒后，肌肤状况不同，皮肤的变化也不同。有些人皮肤会泛红，有的人会跳过泛红阶段，直接就变黑；也有人晒后马上产生细纹。

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肌肤的耐晒程度

基本上肌肤的耐晒程度可以分为以下三种类型。

第一类：不会晒红，但立刻会晒黑

这种人对于紫外线的抵御力颇高，属于耐晒型，不会晒伤，也不起水泡，但是会有色素沉着现象。由于这种肌肤天生较为强悍，晒后如果没有发炎状况，基本上隔天就可以开始进行美白功课了。

第二类：马上晒红，但不容易晒黑

这种类型的人属于“光老化”高危人群，对紫外线抵抗力弱，晒后肤容易变薄、没光泽、生成细纹。建议符合此类情况的你即使在室内也要使用SFP15上的防产品，晒后还要特别注意补充胶原蛋白。

第三类：马上晒红，过2—3天变黑

大部分东方人都于这种类型，晒红之后过几天变黑。这种情况只要及时镇定，并且在晒后72小时的肌肤黄金修复期内加强保湿，就能有效压制晒后反应，阻止变黑变老的晒伤恶果。

美肤小Tips：

►度晒伤暴晒后，怎么了解肌肤的晒伤情况

一级晒伤：肤色开始发红，并伴有微微发热。

损伤层度：虽然属于轻微晒仿，但是皮肤已经处于发热和缺水状态了。

二级晒伤：肌肤失去光泽，感觉紧干燥，出现发烫发痒的感觉。

损伤层度：皮肤干燥缺水已经到比较严重的情形，如果不及时补充水分并镇定好，将会引发炎症。

三级晒伤：皮肤灼热、疼痛，肉眼可见明显的红肿，脱皮。

损伤层度：去海边游泳度假常见的晒伤症状，皮肤出现发炎症状，需要尽快进行护理。

四级晒伤：皮肤蜕皮严重，甚至出现红斑、水肿、水疱或成片的红疹。

损伤层度：最严重的晒伤症状，需要尽快就医，或按重度敏感肌肤的护理方式进行晒后急救，否别后患无穷。

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晒后急救大纠错

Q：肌肤晒得又红又热，我是不是可以拿冰块直接冰镇？

A：不可以！

如果用冰块直接敷脸，会使皮肤冻伤，加重皮肤的损害。最好是拿毛巾包住冰块，或者直接将沾湿的毛市放进冰箱冷藏之后，轻按在肌肤上3—5分钟，重复数次，直至肌肤表面不觉得灼热为止。毛巾一定要干净，否则会有感染的风险。

●贴心补充：如果冰敷后还是不舒服，当天绝对不能用热水洗脸，会让血管扩张充血。同时也建议当天不要使用洗面奶，直接用冷水冲洗令毛孔收缩、冷却，以达到消热退红的作用。

Q：天然的西瓜、黄瓜、芦芸、柠檬，是不是最好的晒后急救品？

A：不是！

这几类食材的成分的确有不错的镇定功效，平时你要是拿它来败脸也可以，但是晒后肌肤格外脆弱，自己拿天然材料乱敷反而容易引起发炎。特别是柠檬皮含感光成分，芦荟表皮也具有一定的毒性，建议还是敷经由厂商制成的成品芦签胶、黄瓜面膜来得更稳妥。

Q：如果我的脸已经开始脱皮，是不是可以自己用手撕干净帮它更快代谢呢？

A：不可以！

如果已经出现脱皮现象，千万不要用手去斯，因为还没发育完全的新反肤太早暴露在阳光下会很容易形成色素沉着。你可以用化收棉沾水轻擦，擦去自然脱落的皮屑，不要硬生生去剥除尚未脱离的皮层，这样才不会留疤。如果皮肤表面浮现水泡，更不能自己处理甚至抠破，而是要去找皮肤科医生处理才行。

Q：我好怕晒黑，是不是应该赶紧开始美白呢？

A：不是！

除非你是强悍的第一类皮肤，晒后没有发炎症状，隔天就可以开始美白。不然一旦肌肤有炎症，此时若是涂上不适合的保养品，会让已经受伤的肌肤变得更刺痛，而且可能会让类似灼伤的发炎反应发展成为接触性皮炎。晒伤的头几天最好选用晒后专用产品，同时也不建议使用片式面膜，万一时间控制不当，闷住皮肤会有反作用。等过一周肌肤恢复健康、完全退红之后，才可以开始使用美白产品。

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抓住晒后修复黄金期

●日晒24小时内一一急救期

肌肤状况：出现发热、发红、发痒、脱皮等不同程度的晒伤症状。

晒后修复关锥词：舒缓镇定+迅速补水

第1步：保湿舒缓降温

尽快脱离日晒环境，使用具有镇定舒级效果的保湿化妆水或面部喷雾为肌肤补充水分。使用保湿喷雾前将它放入冰箱冷藏几分钟更能迅速镇定滋润肌肤，尤其适合暴晒后的皮肤。

第2步：温和清洁面部肌肤

在皮肤降温以后进行温和的清洁。清洁肌肤时要尽量轻柔温和，避免使用强力洁面产品及卸妆品。如果没有化妆，使用用请水清洁即可。

第3步：加强补水，镇静皮肤

如果仍觉得肌肤发烫不舒服，可以使用含有天然芦签、洋甘菊、欧薄荷等植物或矿物精华的保湿面膜或啫喱水，厚厚地涂在肌肤表面，以镇静肌肤，缓解红肿发炎症状并补充日晒后肌肤流失的水分，尽快恢复肌肤正常机能。

美肤小Tips：

►当肌肤被重度晒伤

不要立即进行冰敷或用冷水清洗，否则一冷一热会令刺激加重。待脸上红热渐渐退去后，你需要不停地使用保湿喷雾为肌肤补水降温。如果在24小时内肌肤一直感觉疼痛，不要自行使用药物或化妆品，请尽快求助皮肤科医生。

●日晒72小时内一一修复期

肌肤状况：红热感已经消失，但肌肤干燥缺水，看起来暗沉无光，没有生气。

后修复关词：集中保湿+修复受损

第1步：集中保温，密集补水

选择含有透明质酸、海藻精华、海洋深沉水、温矿物精华成分的面霜或涂抹式保湿面膜，每天睡前使用，连用三天，能够迅速缓解肌肤因日晒而导致的水分流失问题。你也可以选择温和的免洗型睡眠保湿修护面膜，利用睡眠时间全面提升肌肤含水量与修护力。

第2步：夜晚温和美白修复

肌肤接受暴晒后的24—48小时内，黑色素的活动即使在夜间都不会停止，所以在日晒后的第二天，当肌肤不再有敏感红热症状时，可以开始进行温和的美白修护。可以使用含有“光解酶”成分并能作用于黑色素整个生成过程的温和型美白产品，帮助阻断黑色素形成，修复日光损伤，均匀晒后肤色，进而预防色斑形成。

第3步：做好日间防晒抗氧化

此时阻肤仍处于不稳定的受损状态，一定要在日间做好完备的保护。建议使用具有防晒与抗氧化功效，同时质地轻薄无负担的日间防护产品，，防晒值以SPF15—SPF30为好。同时配合使用遮阳伞等物理防晒方式，尽量减少日晒，避免色素沉积或加肌肤损伤。

美肤小Tips：

►重度晒伤晒后不立使用美白面膜

专业皮肤医师表示，晒后肌肤会呈现轻微发炎症状，此时若立刻使用美白面膜，非但不能达到立刻美白的效果，皮肤脆弱者还可能引发过敏、发红等反应。第一步应先做好镇定、舒缓肌肤的工作，比如使用芦荟精华、温泉水或保湿面膜，先稳定皮肤状况，隔两三天后再开始使用美白产品。

●日晒7—28天一一重建期

肌肤状况：已经没有特别的不适感，但是肤色却不再明亮均匀，肤质也变得有些粗糙。

晒后修复关键词：淡化色素+预防老化

第1步：温和去除面部角质

日晒后的肌肤较干燥，会影响正常的新陈代谢。建议在肌肤没有了晒后红肿不适反应后，进行1—2次温和的面部去角质，并配合面部淋巴按摩，通畅面部微循环，加强肌肤的代谢，改善粗糙、暗沉的情形。

第2步：周期性美白集中对抗黑色素

此时你可以开始使用具有密集美白功效的周期性美白精华素和面膜套装了，只需每天睡前将含有高效浓缩美白成分的精华素涂抹在需要美白的部位或全脸，再配合美白修护面膜，就能帮助谈化色素并刺激肌肤细胞新生，让肌肤重新变得白皙有光泽。

第3步：充足睡眠让肌肤恢复元气

日晒后会令肌肤中的胶原蛋白大量流失，非常容易出现弹性下降、松弛及早衰现象而夜晚是肌肤自我修复的最佳时段，一定要在睡前做好完整的抗衰老修护保养，并在11点前入睡，如此能让因日晒而受损的肌肤尽快得到修护。

美肤小Tips：

在这段时间内，不妨多食用富含维生素C的水果来帮助肌肤美白抗氧化，维生素B6具有退除黑色素、斑痕的作用；而食物中的维素A和维生素E则能改善晒后皮肤干燥并预防老化。

晒后修复面膜建议选择具有清凉舒缓及保湿功能的水洗式面膜，以清凉的啫喱状、胶状和乳状面膜为佳。一片式面膜在敷用过程中的密封特质会对晒后受损肌肤产生压力，同时，一片式面膜通常会添加一定剂量的防腐剂，这对于处于敏感状态下的晒后肌肤，有可能雪上加霜，加重过敏。

做好晒后修复工作，白皙嫩滑肌肤不遥远。

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