每个人都经历过“我很无力，我很无助，我很绝望，老天我真的扛不住了”的时候。
建议：这时先处理情绪，想哭就大哭，想叫就大叫，想打就抱个枕头打，想踢就找团棉花使劲踢。
释放后，我们会轻松一些，再出去走走，与大自然，或人群互换一下能量。
接着，当你能把事情往好的方向想，把人往好的方面想，你就能回来一些力量。
如果你把人和事继续想得很坏，你会更无力、更绝望！
再接着，别把对方想得太强，去发现他的弱，去触摸他的弱，你不仅又能找回来一些力量，你还能变得有一些柔软。能看到他人的弱，老天会递来一些信号，吸引你去探索，他人的伤痛，他人的不容易。你便越来越柔软，柔软中生出爱和温暖，你开始体谅，人和事就会慢慢变好。
你也会越来越好！所谓内在的力量，是这样发生的。
力量在内，不在外。力量不是攻击，力量存于爱中自动生发。
柔、爱才是真正的力量！
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