今天去保险公司咨询保险的事，并且买了两份保险。
保险，买的是份保障。谁都不想得病，都不想出意外。平时多存点钱，为将来做准备。
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其实，靠自己最保险。
自己身体好，才是最保险的。想要自己身体好，就要天天锻炼身体，好好睡觉，好好休息，还要心情愉快。
心情是否愉快，直接关系身体状况。如果心情郁闷、悲伤、紧张，身体就会出问题。现在许多人身体处于亚健康状态，西医一查没啥大毛病，但就是浑身不舒服难受。
这些年，我发现身边孩子们患抑郁症的越来越多。朋友的孩子去年上大一时，休学一年。邻居孩子上初二时，也因为抑郁休学一年。
在网络，随时会听到类似的信息。抑郁、焦虑等不正常的心理状态，直接影响人们的健康。
那怎么让自己心情愉快呢？
多运动，找一个自己喜欢的项目，每天练习一会。因为运动会分泌多巴胺，让人心情愉快。中医认为，运动会升阳，提高身体抵抗力。但是，一定要适度。过量运动反而对身体不好。
适当放松。人生怎么样就是成功呀？有钱有地位就是成功吗？我认为成功应该是多元的。种地养家，勤劳耕作，是成功。兢兢业业，做好自己本职工作，也是成功。能做出家人爱吃的饭，也是成功。……所以做自己喜欢的事，适当放松一下。
除了心情好之外，一定要注意自己的各种习惯。吃饭是否经常饥一顿饱一顿，经常吃凉菜凉饭。是否经常熬夜？
身体能量是有限的，不要趁着年轻就使劲作。
今天12月第一天，抓住2019年最后一个月，加油哦！
