半夜，头疼疼醒了，想了很多。想想目前自己创造的生活，真是糟糕透了，大概，这就是我的潜意识呈现出来了，我为自己的逐渐真实有点高兴，也为自己创造出这样的生活来折磨自己伤害自己感觉难过，生命很可贵，经不起我这样无休止的伤害和折磨。我允许别人肆意的闯入我的领地空间，在我的领地里拉屎放屁发脾气，指手划脚倒垃圾，我允许他们跑到我这里扔下破烂拿走他们需要的东西，我搞不定和这群强盗的关系，关不严自家的城门，守不住自己的宝贝，面对剥削压榨只会以为对方会自觉，以为只要满足了他们就会走，我忘了是自己喂大了他们胃口，也忘了人心不足蛇吞象，欲望是个无底洞。如此下去，他们不会收手，还会怪你把他们变成了一恶人，难道我潜意识就是想他们都是恶人，这样我就可以变成一个好人了，这个变成好人的代价也太大了。我他妈就是一个傻瓜，为了获得一个好人名声的大傻瓜。我不好的羞耻感让我恨不得去死……我不好，我不配，我该死， 我不该来，我给很多人添堵……这些潜意识的信念话语控制着我，一边我不断试图证明自己是好的，不去面对那种羞耻感，一边我又不断制造事件强化这些信念，被撕扯着，分裂着。明鼎昨天说的我需要写一万遍我很好来洗刷之前自己不断证明的我不好，这个和佛学上的止恶从善忏悔有异曲同工之处，这就是佛学的伟大。
希望从今天开始吧。关门打狗捉耗子，清理。内在是什么样的，关系也是那样的，外在环境也是，要不说你创造了世界呢，或许处理好环境，处理好关系，内在就变了，也或者处理好内在，外在一切都变了。我家就是这样，什么物件都可以进入，什么垃圾也不清理，自己也懒得整理，没有时间和精力，越来越无续混乱，这是一种不爱自己，不珍惜自己的表现，我值得给自己时间和精力，我值得被好好对待，我值得和最好的人最好的物在一起，彼此欣赏，互生爱意。我没办法为其他更多的人更多的物负责哦，没法面面俱到，他们都有他们的命运，我若负责就是越界就是侵犯就是剥夺它们自己成长的机会，我为了不当恶人去干涉别人，这才是真正的恶人。
我是一个很好的人，长得好，心眼好，文采好，感情丰富，特别爱生活，工作认真，极其乐观，很多人喜欢我，和我一起他们很舒服很自在。真正的好人，最最应该对自己负责，关注自己健康的饮食，健康的生活方式，关注自己健康的情绪，不压抑自己，不为难自己，不吓唬自己，不评判自己，和自己站在一起，自己的情绪最值得被倾听。我不需要为别人负责，为别人负责那是坏人，一个假好人才做的事，我要做一个真好人。爱自己，爱家人，经常运动，经常做自己喜欢做的事，不为难自己，不委屈自己，开心快乐，不想别人不做受害者。不主动不揽事。
搞清楚责任，我就是总觉得这是我的责任，那是我的责任，责任不清楚，这是典型的担心被指责“都是我不好”的后遗症，怕被别人嫌弃，拼命把一切可能导致我不好被指责的因素都消除，可是，消除的了事消除不了人的不自觉，划分清责任是我最需要做的。事不关己拒之门外，我才想明白我们领导为什么任何事都不理清责任，她是担心执行不下去，所以一锅粥总有人干，所以我这样的就被压榨死了，而且出力不讨好，干的多责任多。必须理清责任，抓大放小，因为你很珍贵，不是替别人背锅擦屁股的。
我值得过开心自在喜悦的生活，我值得有阳光简单通透的心情。不压抑，不对抗，不妥协，不忍气吞声。
开始清理那些不是我职责之内的工作，远离不能滋养我的人，不纠缠在不快乐的情绪里。活在当下，感受生活，做能滋养自己的事情。
察觉自己的对抗对立情绪，察觉自己的分对错，察觉自己的受害者情结（别人都有恶意，我在制造恶人），恶意生恐惧，恐惧造实相，我若有别人是坏人的思想，我在制造坏人，我就是坏人喽。我要改为别人都是好人，都是有高尚良好品德的人。察觉自己的评判，察觉自己的刻意修饰想当好人，察觉自己的主动揽事想当好人，察觉自己的动，心动念动行动，开始让自己定住。察觉自己的讨好恭维，察觉自己的恐惧。
大笑吧，三丫头，为你能来到这个世界，为你能有机会重遇良师佛法，为你终将有大任在肩，为你能完成人生使命，为你能对众生心生怜悯，为你能与自己和解，与命运和解！
