开篇以问题做引“你是否曾经感觉自己的运气很差？”引起读者兴趣。通过深入浅出的分析和举例，与读者内心产生共鸣。顺理成章把重点引导到《少有人走的路》这本书上。
精华部分先回答了开篇提出的问题，“为什么我们总是撞不上好运，而每次出问题，都能轮到自己呢？那就是：人生本就充满苦难，和运气无关。”
我们到底应该怎么做，才能变得成熟呢？答案就是两个字：自律，通过调整心态，承
受痛苦，积极地去解决生活中的问题。
然后讲到自律的四个原则，通过通俗易懂的事例阐述每个原则。又回答了实践四个原则的方式方法，会爱会担当。
最后讲到影响自律和爱的原罪:懒惰。懒惰是人的共性问题，因为它顺应人性。自律、爱则需要付出直面困难，这条路很难走，从而引出题目《少有人走的路》。
拆书稿全篇逻辑紧凑，文字简介，道理浅显，将精华集于很小的篇幅。使读者很快就能了解全书的精髓。
稿件中讲到自律，这一点有共鸣，有感触。
跑步是从初中开始的，工作后开始挑战中长跑。这项运动坚持不是连贯性的，时断时续。
2019年坚持的最好几乎每个月都有100㎞的跑量。2019年7月前的配速可以到5′15″，接触了很多跑步大神，他们的配速都在5分钟以内。
从七月开始，有意识的增加提升配速的训练。连续一个月后，10㎞配速到了5分钟,又过了一个月10㎞全程用时到48分钟以内。
9月到12月参加了，南京，江阴，溧阳……线下半程马拉松，跑出了个人最好成绩1小时44分，19年以前都是2小时10分钟。
整个过程中做了几件事，每周坚持30㎞的跑量积累，每周跑步不少于3次，每次跑步坚持跟175步频节拍。
7天改变一个习惯，21天打造一个全新的自己。每天早起的时候也会纠结，遇到阴雨天也想放弃，但每一次选择都是直面困难。这样的坚持，自律，回馈给自己的是健康的体魄，良好的精神面貌，年轻化的容颜。
坚持奔跑也有打破平衡的时候。每天工作的时间较长，回到家再花1个多小时去跑步，很少的时间陪爱人和孩子。
一但平衡被打破，和睦的家庭关系受到影响，孩子不愿意和爸爸亲近。过度的自律起到了相反的效果。无论做什么坚持什么，一定要平衡好各种关系，避免产生过犹不及的效果。
少有人走的道路一定是不同寻常的道路，人从众，做更好的自己需要从众人中脱离出来，走好自己的路。
