[片段来源]：拆解片段来自《终身成长》P.113-114，片段选取：钟慰
【R:阅读原文】
什么是成功
研究结果 1：成长型思维模式者认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高，这也正是我们在这些冠军身上看到的。
“对我来说，体育运动的乐趣并不在于夺冠。”杰西·乔伊娜-柯西告诉我们，“……无论是运动的过程还是结果，我得到的快乐是一样多的。如果我看到了自己的进步，或者觉得自己发挥出了应有的水平，我并不介意输掉比赛。如果我输了，我只要回到训练轨迹上来，接受更多的训练就好了。”
这种想法——认为个人的成功是付出最大努力做到最好的自己——也是约翰·伍登的人生信条。事实上，他说过：“我们有很多很多场比赛都打得非常开心，和我们取得冠军的那十次全国锦标赛一样开心，就是因为我们做了充分的准备，并几乎打出了我们的最高水平。”
泰格·伍兹和米娅·哈姆是有史以来最争强好胜的两名运动员。他们热爱胜利，但对他们来说最重要的是他们付出的努力，即使他们没能获得胜利。他们会为自己的努力而自豪，但麦肯罗和比恩却不能。
在 1998 年的大师赛之后，伍兹很失望自己没能像前一年一样获胜，但他依然对自己排在前十名感到很高兴：“这一周我付出了所有我能够付出的。我对自己的坚持感到很骄傲。”在英国公开赛之后，他取得了第三名的成绩：“有时候，当事情进展不是那么完美，或者你对自己的挥杆不是很满意的时候，在这样的情况下得分让我感到更加高兴。”
伍兹是一个非常有野心的人。他希望成为最棒的，甚至是有史以来最棒的。“但是做到一个更好的自己，这一点更重要。”
米娅·哈姆告诉我们：“每次比赛或者练习之后，如果你走下运动场时认为你自己尽了全力，那么你永远是一个胜利者。”为什么美国人热爱她所在的球队？“他们看到我们是真正热爱这项运动的，我们对彼此、对每场比赛都付出了全部的努力。”
而对那些固定型思维模式者来说，成功就是确立自己的优越性，目的就是这么单纯并简单。要成为了不起的大人物，比那些无名小卒更有价值的人。“曾经有一次，”麦肯罗说，“我承认我确实太自负了，好像整个世界都装不下我了。”但是关于努力和做到最出色的自己呢？麦肯罗却没有提到。“有些人不愿意反复训练，他们喜欢直接上场表现；另一些人则喜欢提前演练上百次。我就属于第一种。”记住，在固定型思维模式里，努力没什么好骄傲的，努力会让你对自己的能力产生怀疑。
【I：用自己的语言重述信息】
当我们还是婴儿时，一次次跌倒，一次次犯错，我们不会害怕、更不会丢脸。
但曾几何时，我们不再冒险，只是不愿跌倒。
曾几何时，我们不再举手，只是不愿出丑。
曾几何时，我们会对自己说，我只能这样了。
我们懂了很多，反而无法向前。
为什么呢？因为我们改变了思维模式。我们慢慢由成长型思维变为了固定型思维，我们对于成功的定义变了。
固定型思维模式者认为人的才能一成不变。对固定型思维者来说，希望确保自己的成功，并且希望永远成功。这让他们极力掩饰不足，最后变的不爱学习。
成长型思维模式认为人的能力可以努力培养。对成长性思维者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。
思维模式不同，人生会截然不同。如果我们身处固定型思维中，只要愿意，我们可以改变。
1、接受：对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。
2、观察：观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。
3、命名：给自己的固定型思维人格取一个名字，用它警醒自己。
4、教育：用成长型思维模式和它沟通，告诉它你将怎样从挫折中锻炼和成长，它就能支持和帮助你。
说一下我的拆书经历。在第一次拆书时，我提前4个小时到了场地，反复练了无数遍，为什么呢，我特别怕听到“请大侠再来一遍”。到2-1的时候，“再来一遍”不可避免的到来了，有一种说不上来的难受，想争辩、想放弃，然后我看到了《终身成长》。
我发现自己处于”固定性思维“之中，我决定去改变，（接受）我开始去接受（命名）”大侠再来一遍“，（观察）问题的原因是在于我惧怕被人否定，（教育）但过级本身并不是我的目的，被挂对我来说不是否定，而是一次成长的机会，不断遇到新的问题正说明自己在不断成长。
心态调整之后，我进入了成长快车道，我会选不安全的拆页，找陌生的场地，3-1我被挂了四次、3-3被挂了三次，我会感谢每一位给我意见的观察家，每一次都会给我能量，状态反而越来越好，我也离一名优秀的拆书家越来越近。
那是不是成长型思维模式者不渴望成功，恰恰相反，成长心智者非常渴望成功，但盯着成功并不能让我们获得成功，我们需要的是在成功的原因上努力，而不是盯着结果。
改变自己的思维模式，让我们终身成长。
【A1：描述自己的相关经验】
故事：
虽然通过两年来的学习，我的认知发生了巨大的改变，对成功有了一定的认识，也在向成长型思维转变，但是还有很多根深蒂固的固定型思维困扰着我，明明知道这样不对，但还是很难改变，比如我在参活动时不主动发言。
在上学期间就没有养成主动发言的习惯，比如在课堂上，老师提出一个问题，其实自己知道答案，也不会主动举手回答。当我参加工作后，将这种习惯也带到了工作中，多少次开会都坐在离领导很远的地方，只怕领导问到我什么问题，后来我认识到这是非常错误的，这将会对我的工作产生非常不好的影响，我这种情况才有所改变，但是这种被动的固定型思维还时有发生。
今年的4月1日，我到北京拆书帮翰林分舵参加了一次线下拆书活动，当时拆的书就是这本《终生成长》，这也是我走出校门后第一次参加这样的集体活动，能主动参加这样的活动，在这件事上来说，我还是一种成长型的思维的，参加活动之前我就在想，彼此都是陌生人，谁怕谁啊，我一定要不拘谨放的开，充分的与大家进行讨论学习，但到达现场后，我还是紧张了，我的老毛病又犯了，从拆书家思考琦的引导促动来说，他是做得非常好的，也有非常丰富的经验，在拆书前，她带领我们做了两个活动，一个是进行自我介绍，另一个活动是每两人配对，相互看着对方的眼睛，深情的问候对方好，这是拆书家让我们放松的一个方法，但这时我就心情更紧张了，有些不好意思和不自信，在接下来的拆书活动中，我就特别担心拆书家要求我回答问题，我更不会主动的去回答问题，我参与讨论的也比较少，特别的拘谨和放不开，我也没想要主动去改变，所以这次拆书活动并没有学到太多的东西。
反思：
这种不积极主动的固定性思维，使得自己懒于去思考，想一想太可怕了，我这种不积极回答问题或发表看法的原因，有时也不是不清楚，仔细思考后，发现深层原因是怕自己犯错。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：
在下周末我们邯郸筹备拆书帮活动时，积极主动的发言讨论和解答伙伴的问题。
行动：
1、活动当天的中午要有充足的睡眠，保持充沛的精力，衣着干净整洁，充满自信的去参加活动。
2、针对活动的主题要提前做好充分的功课，将可能碰到的问题，查资料，搜百度。
3、如果在活动中，我的不自信，不主动的问题又出现了，我应现接受自己，因为我原来就有这样的问题，先使自己不要过度的焦虑。然后观察我出现问题的原因，更可能的原因，还是怕自己说错。我会给自己的做法命名为“错了又何妨”，用它警醒自己。用成长型思维模式教育自己，失败乃成功之母，充分的释放自己，就是错了，也可以从错误中学到正确的做法。
4、我会提前与活动中最熟悉的一个小伙伴沟通，让他在活动多关注我，活动结束后，让他对我这次活动的表现给予评价和打分。
