人体需要的养分是被基因指定的，所以，你的容貌是你自己吃出来的。
如果你选择的食物，是用来帮助你长斑、长痘、长皱纹的，你不长，谁长？而你选择了油榨食品、营养单调的、糖份高的、热量高的食品，你就选择了衰老和疾病。
吃太多的身体并不需要的东西，导致身体需要的养分越来越少，营养的长期缺乏和失衡，最后导致细胞的大量死亡和病变，从而导致各种疾病的发生。
很多人吃东西的目的根本就不是健康、美丽、年轻，方向的错误，导致结果的错误。你的目的只是为了得到方便的、好口味的、以及自己习惯了的食物。可惜那些食物很少是健康的。
所谓垃圾食物，就是吃了之后，就长得越来越像垃圾的食物。每个垃圾食物的特点，就是皱巴巴的，没有任何美感。
如果你经常吃苹果、葡萄、榴莲、芒果、桃子等富含营养的水果，早上吃营养早餐来代替包子、油条，慢慢的你的皮肤会越来越光滑、水润。
身体皮肤细胞每28天更换一次，胃黏膜每7天更新一次， 细胞的生长和修复是需要营养的， 这些营养素是由人体的基因指定的，每一个细胞的诞生、连接、信号的传输所需要的氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物 质、维生素都是被基因设定好的。
所以，你吃的食物决定了你的颜值
