之所以想写这个题目，是因为2017又过去一半了。小敏对自己这几年的成长总体是满意的，因为一方面成长很多，另一方面成长是以加速度进行的。也许梳理，分享出来，会对一些伙伴有启发。
小敏回想起来，其中有三个重要的时间节点：
2009.4.3是我辞职来到北京开始学习心理学的日子，之后8年时间的改变比过去20年的改变加起来还要多。
2015.5.29这天我跟纪元老师申请在杭州发起水果捞学习会，这2年的变化又比过去6年加起来的还要多。
2017.1.1这天晓秋姐邀请我加入瑬潋书室，开始大量读书，近半年的成长又比过去一年半加起来的还要多。
反思原因，飞速成长主要有两个原因：
1）遇见很多同频的伙伴
2）做的都是自己喜欢的事
篇幅问题，今天只聊聊1），为什么同频的伙伴可以让我快速成长。
1提升自尊和自我效能感
自尊（self-esteem）是对自我的概括性评价，简单来说就是我是否喜欢自己。喜欢自己为高自尊，不喜欢自己为低自尊。而自我效能（self-efficacy）是一种相信自己在某种情景下能够充分表现的信念，即相信自己能行，说明自我效能感强，反之亦然。
与我们类似的人能够给我们一种“获得证实”的感觉，我们会觉得自己所珍视的态度真的是正确的。有时候我们会自我怀疑，我这样对吗？可是当和我们有着相似的价值观的伙伴就生活在你的身边，而且生活得很好，正是我们所喜欢的样子。既然ta可以做到，那么我也许我也可以做到，因此可以增强我们的自尊和自我效能感。
比如说，小敏特别羡慕小Q姐，她总是可以把生活的方方面面做得很好。一度我以为她就是这么地幸运，后来才知道原来都是她自己一点一点做起来的。比如每天早上，他们一家三口会在一起晨读，想想那样温馨的场景就让人心生羡慕。我曾想过，我以后的找的老公一定要有阅读和学习的习惯，不然很容易成长不同步。但后来才知道，原来并不是本来就有一个完美老公等在那里，正好被小Q姐遇上的。
小Q姐的老公是学法律的，大学的时候就把律师资格证考出来了。也因为这，他感觉看书看苦了，大学一毕业就再也不看书了。他喜欢的娱乐活动是打麻将，结婚后的好多年都是一到周末就是打麻将。当小Q姐把儿子也培养成爱读书，每天一本书，看着他们娘俩一直在进步，这个爸爸慌了，他也要进步了。特别是小Q姐开始学英语了，说以后要和儿子一起出国游学，爸爸就更慌了。“你们都出去了，那我怎么办？”哈哈，于是爸爸也加入到他们的队伍，每天早上一起读书，学英语。可是，你知道吗？这个过程，小Q姐，用了10年。
所以看着就在我们身边幸福地经营着自己的家庭时，我们也会相信只要坚持做好自己，就一定可以拥有幸福的婚姻。
2模仿学习
小敏“利用”做社团之便，建了一个“2017一起飞”小团体，邀请和我价值观非常接近，优秀和欣赏的伙伴加入。我们每周一起写周总结，周计划，一个月线下聚一次。
这就给了我们很多互相学习的机会。我们惊讶地发现和同频的伙伴在一起，会经常感觉我们实在太像了，不同的是所处的人生阶段不同而已。
比如有一次我们的“一起飞”聚会，小嘎分享她父母结婚的时候没有拍结婚照，一直想给他们补一个。可是父母心里想拍，但又怕让孩子花钱。小嘎的做法是安排好行程，找好拍摄的影楼，然后骗他们说：“已经付钱了，不能退，所以拍吧，拍吧！”哈哈，于是一家人就有了甜蜜的回忆。这个是可以模仿的。
还有一次小嘎分享在她预产期的前一个月特地回了一趟家，因为她知道生产以后，会在婆婆家，会有很长一段时间不能回家陪自己的父母。这个也是可以模仿的。
小Q姐也分享了爱的“小纸条”，她会每天写一张小纸条，然后放孩子的文具盒里。有时候是鼓励，如“儿子，你最棒！”有时候是提醒，如“上课要好好听讲哦，你看老师多好看啊！”孩子很喜欢这样的方式，于是小Q姐又开始给老公也写爱的“小纸条”。哈，这也是可以模仿的哦！
我身边还有一个伙伴，他会每周约一两个不同领域的朋友吃饭聊天，可以扩展思维。这一点，我已经在学他了。因为做社团的关系，我可以认识很多同频而优秀的伙伴。我发现即使是水果捞的死忠粉，如果仅仅是仅限于一月一次的水果捞依旧还是止于弱连接。而有时候一次面对面的交谈，就可以迅速拉近彼此的距离。
所以在不停地模仿和学习中，我们就可以成为越来越好的自己。
3提升积极情绪
和同频的伙伴在一起会非常的开心。
一群人在一起很开心，每次我们的“一起飞”聚的时候，大家都相谈甚欢，意犹未尽，收获满满。
两个人聚的时候，也很开心。昨天是我和雯儿的友谊两周年纪念日。我们相约一起吃素食，聊彼此近两年的成长和变。深切地感受到与同频伙伴在一起时的精心时刻、心流体验实在太美好了。我们互相学习，喜欢和被喜欢，欣赏和被欣赏，满满的积极情绪。
小敏相信积极情绪是让我们成长加快的很重要的一个原因。因为从能量金字塔角度来看，我们的精力可以分为相互独立又彼此关联的4个部分——体能、情感、思维、意志。情绪是比意志底层，好的情绪可以增强我们的意志力，从而可以突破舒服圈，去长成我们喜欢的样子。
好啦，就写到这里吧，明天接着写另一部分——做喜欢的事让我飞速成长！
