昨天才茫然失落很久，幸好我自我调节还可以，虽然一边自我挣扎一边自我调节，也比意志消沉的好。我要一边记录，一边成长，哪怕过程会反复矛盾。开始打鸡血。
1.一定要学会拒绝，碰到那些“举手之劳”，第一反应先说“不”，再解析自己当下的工作内容。不需要担心别人因为你的拒绝会不开心，正是因为自己心软，最后答应了帮助别人拜托的事，增加了自己的工作时间同时又却令到自己不开心了。自己的时间才是最宝贵，自己的情绪才是最重要的。
2.提高自己的个人能力，花时间花精力去提高自己，自己真正要专研的方面，这个才是“我想要”的目标，不要忘记自己的本职工作，做好销售，业绩说得到话，让你“举手之劳”的人也不敢“举手”。
3.确定目标，时间眨眼就过，一年复一年，没有确定的目标，明年的自己只是老一岁，什么也没有变。不要目标过多，因为最后一个都完成不了，这是每年自己总结的经验。而2017年，我的目标是：1阅读和输出，和当初加入的自控力一样，为了锻炼好思维逻辑。2身体健康，从小病到大，从2016年到现在身体都是虚弱的，要有健康的身体才可以和亲爱的人好好旅游，好好生活，好好走下去。3.拍摄，自己喜欢的事大概就是拍摄吧，可是工作一忙碌，就会忽略，今年拍几个自己认同的作品。
开始会好难，因为心软难拒绝人，但必须正视自己现在的问题，真正的为自己着想，关心自己内心的变化。觉得困难就好好翻看自己写的，警惕自己。
