不看不知道,一看吓一跳。我什么时候变得这么懒了?总体回顾了一下,原来我是运动的方式变了。2013-2017四年间,我整整跑了四年。从去年下半年开始,我把跑步改为了跳绳。然后………我居然比2017年少走了七百多公里。
2013年初,去医院体检,血压有点偏高,医生说我可能缺少锻练。确实,那些年工作原因不是坐着,就是站着。运动量确实少。后来听取了医生建议每天5点半起床6点出发。步行15分钟到体育广场进行晨跑。起初2公里,后来5公里,到最后的10公里。越跑越轻松。身体也慢慢好转。就连以前一换季就咳嗽的老毛病都给跑好了。那个时候孩子幼儿园,早上回去7点半左右刚刚好。给孩子弄个早餐起个床。时间也还算宽裕。到了后来,孩子小学了,早上就没这么自由了。改成了夜跑。那段时间,真的爽。虽然很累,但是流汗过后全身都很舒畅。心情也是美美哒。整个人气色都好了很多。跑步是真的好。
2019年,还是继续我的跑步吧!虽然我现在每天5000+的跳绳,身体也不错。想想还是去跑步吧,边跑边思考人生。今年,运动量必须增加,跑步+跳绳。嗯!就这么愉快的决定了。加油加油……………