晨跑有很多好处，既可以锻炼身体，又可以增加耐力，也可以为几年后的中考体育分打下良好的基础。
这个暑假我坚持晨跑，我们每天都有一位漂亮的阿姨带领我们拉伸和跑步，这个阿姨就是可馨阿姨。
今天早上我们又在拉伸，可馨阿姨一边示范动作，一边告诉我们：“你们都要做好拉伸，这样运动起来你们的身体才不会受到损伤，还可以，减轻跑步跑完后肌肉的酸痛。”
拉伸好，我便跟着阿姨跑了起来，我迈开自己的大腿，摆起自己的手臂，迎着风儿，飞快地向前跑去，一下子就把阿姨和冯老师远远的甩在了后面。
这时阿姨对我说：“潘思瑜，你跑慢一点，匀速前进，不然一会你体力吃不消的。”冯老师，也在另一边说：“潘思瑜你跑慢一点，等等我们。”听了她们的话我暗暗自喜，把她们的话抛在了脑后，继续向前跑，直到看不见了为止，此时我感觉我就像龟兔赛跑里的“兔子”一样，而她们就是慢吞吞的“蜗牛”。
我一边暗暗地想，一边再加快脚步，过了一会儿我累得气喘吁吁，胳膊发酸，手臂也摆不动了，脚上就像绑了千斤巨石一样，跑一步都很吃力，我看他们没追上来，想着就走两步吧！那谁知刚走几步，她们就追了上来，阿姨叫着：“潘思瑜不能停下来。”
“我实在跑不动了。”
我现在明白了心急吃不了热豆腐。冯老师在一旁鼓励：“潘思瑜加油！坚持啊，我在心里默默为自己加油，并紧紧跟上了冯老师的脚步。
我战胜自己了！一下子所有的劳累、闷热都烟消云散，心里充满了成就感！
