【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行
（20180813周一～20180819周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（小组接龙、更早、朝夕、金数据等打卡）
［早睡］入睡时间今周在12点后，用SLEEPCYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均44%－58%之间。
［运动］今周跑步0次，休息一周。
［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理
二、【家庭】
1.周一、二到香港奔殇
2.周四到医院探望外婆
3.周六回乡为亲人入殓
三、【效能/工作】
[ 小组会议 ] 0次
[ 班会 ] 3次
[ 工作 ]
1 .190班3.0开启筹备工作；PPT27期每周完成锦囊作业及每天金句子打卡。
2. 微信每天发送朋友圈、直播讲座信息发送。
3. 微信群互动，活跃气氛，带动群学员学习。
4. 制作直播PPT。
四、【财富】
本周支出主要为日常开支。
五、【休闲/娱乐】
1、空余时间看一下小说。
2、咖啡时光。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.PPT每周锦囊练习、每天脑洞一张PPT
2.微信每天至少两条推送
[ 成长 ]
1.190班3.0担任班长，制作海报推送、班规定立、人员分工、推进工作、开学典礼、90天践行流程。
2.PPT定立一个小目标，90天每天完成一张脑洞作品，更精进自己的学习。
3.通过周会发现存在问题，下次可以更好地完成。
七、【社交】
1.与JODY聊天、交流学习。
2.190班2.0毕业典礼。
八、【觉察】
［每日反思］7次
- 本周忙于处理家事，脑洞PPT需堆在一起完成，没有找到演讲主题，第一次演讲秀围观学习。
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了21只，完成20只，本周全部完成。
十、【下周青蛙】
- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送，小灶班90天践行群学习运营
- 效能学习工作——继续简书编写、阅读书本、学习进阶课程，学习PPT制作
- 健灵知识——微信推送学习
- 完成PPT三个锦囊作业，脑洞作业每天一张
- 190班3.0工作安排，详细分工，90天流程方案定立，2.0礼物采购。
- 购买储物箱，物品断舍离
- 到东莞参加第一次演讲秀，围观学习
