波峰与波谷，螺旋式前进
这次很想调整一下周检视的顺序，先回顾上周列出的本周三只青蛙---
1、参加半年销售会议，积极思考与讨论，及时整理会议要点
2、出差也要保持和女儿的及时沟通、引导她从容面对期末考试，
3、借助项目管理&OF继续安排和逐步落实全家人出游计划
一、 成长
随着时间管理践行的推进，感觉自己的一些Mindset（思维）也在潜移默化地改变着，比如“勇于承担、勇于分享、得瑟光荣”。
本周按计划参加了半年全国销售会议，本来没有安排我这部分SBP的介绍，我完全可以代表财务部门轻松地旁听这个会议；联想到有些销售经理私底下曾经问过我SBP的一些管理概念，我忽然意识到这是一个很好的机会，既可以分享SBP的先进管理理念，很好地 promote SBP 职能，又能锻炼自己当众讲话的能力；所以周一早上做晨间日记时临时决定要增加这只青蛙，接下来利用周二一大早和晚上的时间，从酝酿思路到最终PPT完稿，着实花了不少心思，加上自己开车三个半小时多前往承德的酒店， 身体已经很累，白天还要开大会，晚上构思PPT结构的时候，偶而真会冒出后悔的念头，还好最后咬牙坚持下来了。
最终按照“概念回顾、SBP 过去、现在、下一步”这个框架整理出40多页PPT，上台以后先以一个小故事作为引子迅速吸引了在场同事们的注意力，在规定的30分钟内分享完毕之后，收获了大家热烈的掌声。会后还遇到几个产品经理，他们也给了很高的评价。有一种努力过后的兴奋。。。。。
二、 家庭
本周是孩子的期末考试周（周三、周四、周五分别考三门），而销售会议是周一出差，大部队要到周五才返回，权衡之后，我选择了自己开车，周三晚上就返回了北京，虽然往返奔波很辛苦，虽然没有顾得上和同事们一起享受避暑山庄的美景美食，但这是我能做到的对孩子最大的支持。特别感谢孩子爸爸周一到周三每天傍晚从保定赶回家，确保孩子在关键时刻心情还比较平静地去迎接西城区统考，而且周四、周五还能接送孩子，带孩子去吃必胜客，对女儿来说父亲这几天的陪伴真是莫大的快乐。
三、 效能
本周效能方面经历了波峰、波谷，前三天比较专注于完成高能要事，来回的奔波，后面几天正好又赶上了生理期，周四和周五的身体和工作明显不在状态中，记得叶老师说过“时间管理就是精力管理，低潮期可以放慢节奏，多一些放松和休息”，所以安排自己周四和周五中午增加了冥想休息25分钟，工作方面只是完成了有时间节点要求的重要紧急事件，周五下午特意安排了一个小时回顾了叶老师的项目管理那一课，然后现学现用，试着用思维导图和项目管理表来继续安排和逐步落实全家人七月底的出游计划，到周日已经完成机票和酒店的预定。
四、 觉察
本周的后几天明天感觉到自己的身心疲惫，调整自己、放慢脚步，利用碎片时间听听书、读读书，周四回家路上回听了 Niwo 平台的“爱自己，是最好的内驱力”讲座，陈贺美老师那娓娓道来的声音，让自己疲惫的身心得到一丝丝“按摩和放松”-这么多年来，感觉自己一直属于内驱力比较强的人，“内驱力并不一定是一直勇往直前，有时候是一个转弯，保持弹性的状态”，“内驱力，是告诉你够了，你可以停下来看周围的风景，可以转弯，可以收获不一样的经历和精彩”，“你有多么相信你做的事情是对的，是对人、对社会是有用的，这种驱动力是不容易被浇灭的”。。。。。。
周六拿到了康妮老师推荐的她师妹一稼的《美好人生运营指南》，开始细细地品读序言“让你的生命轮滚动起来”和第一章“目标管理：你对现在的生活满意吗”同时拿出了参加时间管理线下课程的教材重温自己针对八大关注设立的几个目标。。。。。“生命轮衡量的是我们对各大人生命题的满意度，而不是世俗的绝对高度。。。。。每个人的资源不同、优势不同、目标不同，各个命题在生命中扮演的角色也就不同。学会了解自己、尊重内心的声音，和自己赛跑，用满意度来看待我们的人生，而不是一味地攀比绝对高度，这非常重要。”
周日在外面奔波比较多，听了樊登读书会推荐的稻盛和夫的《活法》，感觉心灵受到一次了净化，有一种莫名的感动，尤其对“以利他心度人生”和“当我们面对内心，面对死亡时，是需要一缕比以往、比来时更纯净的灵魂才能无愧无惧的”印象特别深，特意摘抄了如下一段精彩点评用以自勉。。。。。 保持谦虚、常怀感恩、高尚正直 专注细节、拼搏努力、活在当下 动机至善、私心了无、利他之心 提升心性、磨练灵魂、知足有德
五、 社交
短短两天出差，往返七个多小时，两个同事搭我的车，大家聊得比较深，尤其回来的路上，和工厂的厂长聊到了几个身边违反道德合规的实例，对《高效能人士的七个习惯》中作者强调的以原则为中心有了更深的理解，感慨公司一直所强调的价值观之一integrity 正直是多么重要，千万勿因小失大。。。。。
周五重读《高效能人士的七个习惯》第六章---你不是一座孤岛，“良好人际关系的基础是自制与自知之明，独立是互相依赖的基础。维系人与人之间的情谊，最要紧的不在于言语或行为，而在于本性。”“良好的互赖关系可以使人享有深厚丰富的情感交流，不断跃进的成长以及为社会服务奉献的机会。”所谓感情账户，储存的是增进人际关系不可或缺的“依赖”，也就是他人与你相处时的一分“安全感”。能够增加感情账户存款的，是礼貌、诚实、仁慈与信用。在感情账户里，可存入六种主要存款: 1）理解别人，2）注意小节，3）信守承诺，4）阐明期望，5）诚恳正直，6）勇于道歉
六、 休闲
周五女儿期末考试结束了，周五的晚上，我俩都有一种放松自由的感觉，她欣赏了爱奇艺的偶像练习生节目，我则看了点久违的《又见一帘幽梦》，想当年追这部剧的时候，我正怀着宝贝女儿，一晃女儿都十岁了，真希望有一天内向敏感的她能找到可以彼此深爱的Mr. Right。。。。。
周末见缝插针地开始逐步落实七月底的出行计划，和孩子一起选择了朋友推荐的颇有小资情调的丽江客栈，对云南之行充满了向往。。。。。
七、 财富
投资方面有点小收益入账，也无暇估计其它更好的选择；订阅了喜马拉雅的“每天听见吴晓波”，上班路上偶而听一听，了解一下专业财经人士对市场的理解和最新观点。
八、 健康
1）本周早起打卡依然坚持的还不错，已经连续61天在6：00 之前打卡；早睡方面还有待于提高，周二晚上赶发言PPT，24:00 才睡觉，周四和周五身体比较累，特意把早起闹钟调后到了5：45，周五晚上又“放飞”了自我，仿佛又回到了从前那个随性的我，因为看《一帘幽梦》停不下来，直到24：30才睡觉，当然重温了这部剧的经典片段之后，周六一天心情都非常好，只不过午睡超过了45分钟；
2）本周有5天达到了日行8000步的目标，尤其周六10334步，给自己点赞加油；由于周一和周六睡觉时忘记带小米手环，睡眠时间追踪的不完全客观，但是小米给出的健康建议非常适合我“睡前告别手机、电脑等电子产品，是有效提高睡眠质量的窍门之一。” 再次提醒自己“23：00 不睡不要脸，24：00 不睡不要命”，“人有多自律就有多自由”。
本周可提升的地方（或问题）
1.除非特殊情况，尽量坚持早睡的习惯，这一点甚至比早起打卡更重要
2.周末临时插进来的几件事，没有顾得上和女儿一起规划她的假期学习和娱乐安排
下周三只大青蛙（目标）：
1、做好轮值组长，积极践行的同时，与小伙伴们彼此鼓励、共同成长
2、有关Talent Management 职责的可能性探讨
3、销售会议 take away 总结 + SBP 工作下一步改进计划
感恩分享
感恩小伙伴娇娇如此真诚的分享，敢于刨析过去，并在努力践行的过程中逐步找到自己的优势，以及利他之心的价值，给全组小伙伴都带来了正能量。。。
感恩小伙伴刘馨的关于番茄工作法、还有亲子方面的主动分享，总能让人感受到她的认真态度。。。。。
职场多年曾经参加过大大小小的许多培训，特别感谢叶老师带领易效能如此热情的教练们，指导大家一步步开展如此落地的践行过程，感恩易效能提供这么好的平台，让小伙伴们相互学习和不断提高、成长为更好的自己！
