卢峰

时间：2020.2.1

地点：cctali20202020

一、学习认同

认同一：和你的对象同频共振，适度地改变自己的价值观，和学生、和同事、和家长一起同频共振，保持一致，才能更接近于成功。

认同二：困扰我们的不是问题，而是对问题的看法，最大程度超越自己。

认同三：沟通的效果取决于对方的回应，引起回应的因素是沟通的方式，提高沟通技巧，增强对方回应。

认同四：创新做法，得到新的结果。

认同五：多读书突破思维困境，读书使自己思维更加开阔，可为为自己提供多个解决方案

认同六：坚持好的做法，持之以恒，成功需要选择正确的方向，最科学的方法，方能成功。

认同七：在负面情绪中看到正面价值，任何事物都要正反两面，要如《塞翁失马》一样引导你的对象看清这两面，在负面情绪中看到正面价值，在正面情绪善于中发现危机。

认同八：适当的挫败感，

认同九：教育就是帮助孩子改变他的信念。改变以下信念1.使自己失去机会。2.使自己留在原地停滞不前。3.减少自己有更多选择的可能性。4.把责任交给其他的人，自己无能为力。5.把原因归结为一些不能控制的因素。6.维持自己-一个没有“资格身份”的信念。改变孩子对问题的看法，让学习和工作变得有意义。

认同十：不能因为单纯的高兴而放弃原则。

认同十一：正确处理孩子情绪的方法，第一步:接受孩子的情绪；第二步:描述孩子的内心；第三步: 处理孩子的事情。

二、学习内容

这是一本关于NLP的书。NLP是神经语言程序学(NeuroLinguistic Programming )的英文缩写NLP常被解释为研究我们的大脑如何工

的学问。

在国内说到NLP,大家都一致推荐李中莹的书。而这本《重塑心灵》更是被公认为NLP界最被推崇最受欢迎的书。第一章NLP的基本精神：

2R前tR以

他的人生也因此会事事

·任何事情，若能符合这些前提假设，都会有良好的效果

事实上，一个人若能事事做到以这些前提假设言、行的基础为思、

顺利、天天开心的了。

1·没有两个人是完全一样的没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。因此，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。因此，没有两个人对同一件事的反应会是一样。因此，发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。

因此，一个人会做的事，不一定另一个人会做。

2.一个人不能改变另外一个人

.一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。.每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。

改变自己，别人才会有可能改变。找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。

如何找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值?

■小朋友在乎的价值不外乎下面一些:新奇、意想不到、变化多、节奏快、神秘、刺激、挑战、竞赛、得到肯定等。

■大人的价值不外乎:更强、受人喜欢、快乐、被肯定、被赞赏、成功感、存在感、优越感、满足感、自己重要、有资格(配得感)等，当然上述小朋友在乎的，大人一样在乎。

教师嘉年华会：每个人都找到自己的价值

3.有效果比有道理更重要

光强调做法正确或者有道理而不顾是否有效果，是在自欺欺人。

说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。

因为没有两个人的信念、价值观和规条是-样的，所以没有两个人的“道理”是一样的。

只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。

4.我们所了解的只是由感官经验塑造出来的世界，不是绝对的真实世界

没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。

每个人的世界是在他的脑中。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事。

我们无须改变外在的世界，只须改变我们自己(脑中的世界)，我们的人生便有所改变。

事情本身不会给我们压力，压力是来自我们对事情的判断和反应。

5.沟通的效果取决于对方的回应

沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。

自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。

说话的方法由讲者决定，但是效果由听者决定。

同样的话有不同的表达方法，能够使听者完全收到讲者想传达的讯息，便是正确的方法。

沟通的效果，主要取决于声调和身体语言，其次才是文字。

6.重复旧的做法，只会得到旧的结果

做法有所改变，结果才会有所改变。

如果你做的事没有效果，就改变你的做法。希望明天比昨天更好，就必须用与昨天不同的做法。

改变自己，别人才有可能改变。

世界上的每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便感到压力越来越大，终将面临被淘汰或失败的威胁。

7.凡事必有至少三个解决方法

陷入困境的人，通常认为事情只有一种做法，别无选择;对事情有两个做法的人也会陷入困境，因为他会分不清哪个做法对自己更有利，给自己制造了左右两难，进退维谷的局面。

有了第三个做法的人，很快便能找到第四、五，甚至更多的做法。

有越多的做法就是有越多的选择，就有更多成功的机会。

至今不成功，只是说至今用过的方法都得不到想要的效果，要想成功，就要再换个方法试试!

8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为

每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要。

每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时那种情况下最符合自己利益的做法。

因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。

动机不会错，只是行为不能达到想要的效果。

了解和接受一个人的正面动机，才容易引导这个人改变他的行为。

接受一个人的动机，这个人便会觉得我们接受他。

动机往往是在潜意识的层面，不容易意识地说出来。

因此，没有不对的行为，只有在当时情况下没有效果的行为。

9.每个人都已经具备使自已成功快乐的资源

每一个人都有过成功快乐的经验，也就是说已有使自己成功快乐的的能力。

每一个人都可以凭改变思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。

所有事情或经验里面，正面和负面的意义同时存在，这事情或经验是我们的绊脚石还是垫脚石，则全由我们有能力替自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。

情绪、压力、困扰都不是源自外界的人、事、物，而

是由自己内心的信念、价值观和规条产生出来的。

10.在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局

灵活便是有一个以上的选择，选择便是能力。因此，最灵活的人便是最有能力的人。

灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。

灵活就是适应，就是接受。

灵活是使事情变得更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。

灵活亦是自信的表现。自信越不足，坚持某个模式的态度就会越强硬。

.容许不同的意见和可能性，便是灵活。

.在一个群体中，固执使人们紧张，灵活使人们放松。.灵活不代表放弃自己的立场，而是容许自己找出三赢的可能性。

.

.在沟通中，明白不代表接受、接受不代表投降(放弃立场)。

“流水”是学习灵活的最好老师。

11没有挫败，只有反馈

“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的讯号。

“挫败”是把焦点放在过去的事情上;“ 怎样改变做法”是把焦点放在未来。

“挫败”是过去的经验;而经验是让我们提升的垫脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。每次“挫败”，都只不过是学习过程里修正行动的其中一步。

12.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果(把动机和行为分开)

动机在潜意识里，总是正面的。潜意识从来都不会有伤

害自己的动机，只是误会地以为某些行为可以满足某些需要，而又不知有其他做法的可能。

我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。行为不能接受，是因为没有效果;找出更好的做法，并把这当作两人的共同目标，便能使两人有更好的沟通和关系。

妨碍成长的信念P32

1.使自己失去机会。

2.使自己留在原地停滞不前。

3.减少自己有更多选择的可能性。

4.把责任交给其他的人，自己无能为力。

5.把原因归结为一些不能控制的因素。

6.维持自己-一个没有“资格身份”的信念。

打破局限性的信念-破框法

1.应该如此

应该如此的意 思就是:事情理应如我所认为的那样发生

事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道，不要理所当然

2.托付心态

托付心态指的是把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人

托付心态来自于我们的自我价值不足，同时会给人带来压力

3.没有办法

没有办法的心态是一个导致无法突破的执着

重要的不是这条路通不通，而是你想不想回家，不要怨天尤人

意义换框法

同一件事情里面总有不只-一个意义包含其中，找出其中最能给自己帮助的意义便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。

方法是把句中的"果"改为它的相反词，再把句首的"因为"二字放到最后“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”

“上司挑剔，所以我工作积极，因为....”.

二者兼得法与环境换框法

二者兼得法

坚持二者不能兼得对我没有好处;而坚持二者可以兼得则对我有好处。假若A与B是可以兼得的，我需要怎样想或做才能把它实现?

口这样的思想方向是跳出框框、追求突破

环境换框法

同样的一件东西或一个情况，在不同的环境中包含的价值会有所不同。找出有利的环境，便能改变这件东西或这个情况的价值，因而改变有关的信念

感觉——尝试——经验——能力——肯定——自信——自爱——自尊

正确处理孩子情绪的方法

第一步:接受孩子的情绪

第二步:描述孩子的内心。

第三步: 处理孩子的事情。