2017/1/23/ 周一 农历十二月二十六 天气:晴
一、读经内容(读经第72周 第2天)
1.亲子共读:《易经·系辞传》 说卦传第一章-6章;《黄帝内经》19 ;《笠翁对韵》第十三;复习《千字文》第2节
2.妈妈读经:《易经》通读第67遍(第5天读完);《道德经》通读第3遍21章-40章;《大易教育》10分钟。
二、养生:
1.运动500个抡胳膊;30个蹲墙;金鸡独立,两脚各2分钟;蹲、跪坐、盘腿坐1小时以上。
2.情绪:中和。
三、心得体会:
(一)读经日记
1.自己读经。《道德经》通读第3遍,21-40章。《易经》第67遍(第5天),31-64卦,争取读完。
2.孩子读经。孩子自己上午读经三种,不是很想读,也想要妈妈陪,做了好一会儿思想工作,才让她完成。妈妈陪着复习一种经典。上午出去逛到11:00回到家,孩子自己弹钢琴。剩下的任务,她说要下午和晚上完成。孩子能有明确的任务意识很棒!
(二)生活和学习。
1. 最近睡眠不是很佳,很早就醒了。早上4:10坐起来,在床上静坐20多分钟,做腹式呼吸,心里在不断问自己:“这身体不是我,这头脑不是我,我是谁?”据说如果自己内心如果非常渴望知道这个答案,不断发问,答案会最终浮现。找到答案,就找到真我。如果做得够专注,会比较快找到答案。所以,我决定开始这样的一个行动,去验证。
2.早上4点多签完到之后,看了团长写的总结,写得非常好。总结非常全面。觉得一群人一起学习真得是太好了,可互相学习各自的优点,互通有无。同时通过对课程不同角度的理解,可加深对课程的认识。非常感恩有团长的指引,相信我们的《时间管理》课程能够学得更好,更加深入!(用时21分钟。)
3.早上从电脑中走开是9:10,打算出去做事,可是摸到了快10点才出门。通过这个现象就反思,自己为什么这么磨蹭?还是习惯问题。平时没有整理好东西,出门时找了半天。起床没有穿好出门的衣服,真理着装费了些时间。还有出门时忘了带手机,走到半路上才发现,又折回来拿。所以,养成严谨的习惯很重要。这是我的坏习惯之一,争取改正。