前段时间听了一部《认知觉醒》，反复的听了三四遍。听完之后，如梦初醒。

我们是幸运的一代人，赶上了人类社会迄今为止的最大的跨越发展期。科技进步，物质丰富，万物互联，我们的寿命变得更长，智商变得更高，财富变得更多，而且这些可以通过基因或者通过基金传递给下一代。但无论科技多么发达，有一样东西却始终无法直接传递，那就是心智。

所谓心智就是我们看待人和事的态度，以及由此作出的判断和选择。每一个人来到这个世界时，其人生观、世界观、价值观全部都是从零开始的。所有习性、习惯模式也要从人性的初始状态开始发展，你，我，我们的父辈和孩子都是如此。没有人能够直接跨越这一阶段，而不少人的初始状态的混沌的，他们天然追求简单、轻松、舒适、确定，这种天性支配着他们，成为他们喜怒哀乐的生理起点，然而深陷其中的大多数人对此知之甚少。我们对自己的无知，自己看起来就像一个醒着的睡着的人。

我知道一个人不可能同时醒着和睡着，这二者显然是矛盾的。但在指出这个逻辑错误之前，你不放先随我一起看看我们的人生轨迹。或许你会同意我这个说法。

如果不出意外，大多数人都会沿着求学工作、婚恋的路线成长。随着生活的惯性一直往前走。年轻的时候，几乎没有人会觉得自己的将来有多差。认定美好的生活会自然到来。不谙世事的我们认为，即使暂时说不清楚具体该怎么做，但有份十足的信心就够了，毕竟年轻无敌嘛。然而现实并不总像我们想象的那样。

在这十足的信心陪伴多年之后，大多数人发现自己并没有变得特别，而是在不断的服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流。该玩手机玩手机，该打游戏打游戏，没有多少压力，也没多少动力，觉得反正日子还过得去，希望也还在心理偶尔挣扎呐喊一声。而后，继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。

他们对这个世界的运行规则浑然不知，不知道事物的构成框架，不知道努力的路径方法，也不知道自己真正想要什么，能做什么，最后会成为什么样的人。

这些人迷迷糊糊的到了某个年级，突然发现自己对这个世界已经无能为力了。梦想与现实落差巨大，生活和工作压力缠身，而优秀的同龄人已绝尘而去。一时间他们焦虑急躁，又如梦初醒，为什么没有早点知道这个世界的真相？为什么没有在最好的年纪及时觉醒？但即使含泪拷问，也似乎错过了最佳时机，毕竟人生是个单行道，无法从头再来，最后他们不得不敲碎那颗高傲的心，在无奈和叹息中默默接受平庸的人生。

一部分人会幸运些，在合适的年纪睁开了眼睛，他们跳出了成长的仙境，开始刻意提升自己，为未来美好的生活做准备。他们慢慢甩开了大队伍，走在了同龄人的前列，然而很快遇到了瓶颈，想勤奋却总是抵不过惰性，想努力但总是陷入低效的状态，想精进但却总是弯路不断。读了很多书都忘了，付出很多努力都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。这就是醒着的睡着的人的画面。

事实上这也是我曾经的画像，在很长的一段时间里，我就像是没有睡醒的人。对自己不了解，对生活没有主张，对命运无选择。那时的我，虽然对本职工作非常投入，但业余时间几乎别不需要动脑筋的事情占据，有空就找朋友们聚会，时常喝到烂醉，经常熬夜，从不主动看书运动，打发时间的方式就是看搞笑视频，读八卦新闻。玩手机游戏，实在没事可做，就裹起被子睡大觉。下意识中，我觉得这种无忧无虑的生活会继续下去。直到有一天，因为意外，身边两位与我关系极好的朋友的命运轨迹发生了巨变。我忍不住问自己，如果这些意外发生在自己的身上，如果现有的一切被剥夺，我还有什么？会什么？有曾在这个世界上留下了什么？这些问题让我倒吸了一口凉气，因为我突然发现自己几乎什么都不会。从那时起，一种从未有过的焦虑油然而生。我强烈的意识到，不能再这样下去了。我要让脑子变清晰，不再稀里糊涂。我要掌握更多技能，不再遇事无计可施；我要主动创造成就，不再被动承受现状。 在一个很多人认为已经老大不小的年纪，我豁然开始探索。我发现每天有事情做，不代表觉醒。每天都努力，也不代表觉醒。真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。

我发现人与人的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运。所以，成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。我开始广泛涉猎知识，从脑科学到认知科学、心理学、行为科学、社会科学以及其他学科中看到了自己成长的可能性，明白了自己想要什么，清楚了部分规律和真相，知道了实现梦想的方法和路径

从混沌到警醒，从迷茫到清晰，我慢慢解开了愿望觉醒和方法觉醒的秘密，知道了如何激发和保持自我提升的内动力，如何变苦涩的毅力支撑为科学的认知驱动。 

无论是在大脑构造、潜意识、元认知、刻意练习等基本概念的解读上，还是在自控力、专注力、行动力、学习力、情趣力等具体能力的使用策略上，包括早起、冥想、阅读、写作、运动等必备习惯的养成，都有相对独到的原理呈现和具体可行的方法提供。这些积累勾勒出了本书的基本样貌。但当你真正看清这本书的样貌时，你会发现实践和改变才是这本书的核心。所以更多的时候你需要把它当成一本工具书，时常回顾、思考和实践，直到自己发生真正的变化，而不是一读了之，过过脑瘾。当然你可能对书中的某个主体感兴趣，拿到书后边直接跳到相关章节，这样做未尝不可。但若是时间充裕，我建议你最好还是从头开始阅读，因为一些基本概念会像是插积木一样，慢慢呈现具体形态，前文的一些背景信息可能会对理解后文产生影响。

缺乏耐心急于求成，极度焦虑的人；暂时缺少人生目标，过得浑浑噩噩的人；想要变好，但只知道靠毅力苦苦支撑的人；想掌握学习方法，提高学习成绩的人；想要了解底层成长规律，主动创造成就的人；如果你位列其中，这本书肯定能让你豁然开朗，并内化出真正的认知内驱力。

如果你觉得自己已经错过所谓的最好年纪，其实也没有关系，因为现在永远都是开始的最好时机。这不是什么安慰人的话，这是事实。摩西奶奶76岁开始学画画80岁举办个人展。王德顺79岁走上梯台，褚时健74岁开始创业种橙子。就算你今年60岁，他们仍然可以对你说，孩子，别着急，你至少还有20年可以随时重来。这当然是一种调侃，但道理显而易见，因为你若放弃了成长，五年，十年之后，你肯定还是老样子。但只要去改变，就可能收获全新的自己。人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以去做，总比不做好。开始总比放弃强；只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。