图片发自简书App
文／泡沫
565 早起收获#
四点半起床，做了一刻钟的冥想，突然加时，可能还是不太适应，坐享过程中感觉到一丝酸疼，整体还行。
双手有一点微热的迹象，肩部背部体验到轻松感，脑袋瓜里杂念也比较少，会无意识的提醒自己去放松。
最后讲个笑话，过程中嘴里竟然掉口水了，我这真是醉了，赶紧用手擦一下。哈哈哈哈
566 跑步#
利用晚上出去跑了个步，微风拂面，很是舒服，特别好的一点感受是身体不累，觉得自己整个人都很有精神，棒棒哒！
本想在外面静坐一会，没有安全感，一有声音就有点紧张，不自觉的紧张，果断放弃。
567 收获#
感谢二排小伙伴们的积极主动，虽然成长记录在时间上有点晚，但交的比较多，我欣慰，也算值好最后一个班，给小伙伴点赞。同时我也收获了她们的赞美，满满感动。
听了敏姐的分享，感觉最大的投资是自己，看来我也要好好爱自己了，其实已经在爱自己的路上，接下来就再努力一点爱吧！
感谢金晓华一再邀请我去杭州玩，但是没有准备，我还是拒绝了，不过会尽快去哒！
【今日做了啥】
01 冥想 反思 阅读
02 完成读书营作业
03 跑步
04 吹葫芦丝
05 鼓励小伙伴写成长记录
【今日思考】
01 微习惯的群如何建，如何督促？
02 我到底该主打做些什么？
【明天做些什么】
01 冥想 反思 写50个字的感悟
02 上班
03 完成今日剽悍
04 吹葫芦丝
05 跑步
