付诸行动，培养积极主动性。
积极的人使用积极的语言：我能、我要、我宁愿，消极的人使用消极的语言：但愿、我办不到、我不得不、要是。
想想过去的四年生活里，我的生活 状态只有消极，一味得将关注点放在他人身上，试图他人的行为能够改变自己的现状，总是在先生面前抱怨这抱怨那，试图他能有什么举动来改变自己的状态，而这行为变成家常便饭之后，先生选择自动屏蔽我的各种抱怨，只是听，不反抗也不给予我任何回应，因为他认为我这种是阶段性的，当过去之后又会恢复平静，自己可以内部消化，当得不到回应的时候那一份无助感、失落感又在痛苦的基础上加深一层，日复一日得进入这样的死循环中，然后一而再再而三得陷入深坑，直到后面体重直线下降至35公斤的时候，连自己都不敢照镜子看自己时，才意识到我的状态已经到了抑郁的状态了，他的角度是认为带孩子累成这样的，而真正的原因却是每天每天压抑的生活状态导致，一天一天失去对生活的热情，能不出门就不会出门，当孩子慢慢长大，焦虑的心越来越焦虑 ，无助的心越来越无助。
当我发现不能再这样消沉下去，后来领悟到经过阅读可以解决我一些当前的育儿问题，还能让自己内心归于平静，明白当下的困境，寻找到方法，后来明白自己一度的消极，沮丧，是因为知道得太少，解决问题的方法只有抱怨，那些消极 、无助、失落都是自己缺乏知识的表现，要做的就是不断精进自己，让自己成长，让自己有能力去解决自己的问题，掌控自己的生活，而不是问题来掌控自己的生活。这些状态完全是自己造就的，在自己的世界里其实没有别人，只有自己，每个人都是自由的，都有选择的权利，而你不积极主动做出一些改变，困境一直都会在，后来内心那个想要改变的心也越来越强烈，至后来遇见猫叔，于是参加去年猫叔的读书营来改变自己，当你对生活作出积极的回应时，身边的能量也会变得越来越好，接近正能量的人，让自己成为正能量的人。
参加读书营最大的收获是找到自我，在绘画的路上找寻到自己，使自己内心富足，这对我来说真的弥足珍贵。我从零基础开始到后来身边人的高度认可，获得的那种满足、自信是不能够用金钱去衡量的。也是因为那一次的参加社群才有机会认识这个群里这么多优秀的姐妹，才有机会在一稼老师的课堂上继续努力、不断精进，让自己成长。当阅读到这个点的时候感觉就像是在讲述自己，原来我的状态是自己造就的，你消极生活就会给予你消极，当你积极主动要改变的时候，身边的人都会聚集起来帮助你。虽然学习的道路很长，但是日拱一卒，功不唐捐。希望在一稼老师课堂上我努力去实践终将会得到属于我的果实。
践行清单：1：早睡早起 。2：爱自己，保持每天心情愉快。2：孩子是首要，照顾好孩子前提下去做其他，避免顾此失彼。2：每日复盘（输入输出至少500字）。3：每周至少锻炼2次。
