37周周回顾
1.提前完成做自己的CEO课程作业
完成 主要因为本周任务很少
2.运动 (跳绳至少一千个每天)
完成了三天,感觉还不错,平均18分钟/1000个,刚开始,还是需要降低点要求,一周能做到4天就行,还有,可以早上和晚上都运动,减轻劳动强度,会更容易持续做
3.早睡早起(22:30-6:30)
早起基本做到,但早上效率不高,因为睡觉时间几乎都在1:00以后,自己也有点不知所措,很困,但就是睡不着,这也是下周的任务,可以不完全解决问题,但至少要做出三种调整方法的尝试,接受现状,找到原因,慢慢调整。
4.看《清单革命》
这一周,在和山神通过电话后,根据自己的现状,改看了《如果婚前我知道》本书还剩30页就能看完,感触是:谁的幸福都来之不易,想要得到幸福,就要提前填平幸福路上的陷阱,回避问题并不能解决问题,智慧的面对问题才是明智的选择。
5.看完课题组前期研究文章
只看完了三篇,是时间不能保证,更深层的原因是有点管不住自己,是监督机制有点缺乏,需要动脑筋,“治理”下自己 ^_^
6.写科研文章
如果完全进入状态是10分,上周给自己打4分,状态还是不够好,觉得自己有点目标不够明确,或者说贪多,临床和科研想要同步,几乎不太可能,我需要做出点取舍,最近三个月要科研为重才能出结果,周末的兼职考虑是否可以暂时停一停,搞定科研再继续。
7.温习掌控每一天的课程内容
不仅没有完成温习,连正常打卡也中断了,晚睡完成早上精力不够,同时进行的活动有点多,有些累和做不过来的感觉
38周计划
1.高质量完成CEO的作业,高质量的定义是给自己课程完成情况打分在8分以上
2.跳绳 至少5000个
3.每天规划出做科研看文献 且不被打扰的时间至少2小时
4.尝试至少三种做到早睡的方法
5.参加我一定能活动
6.完成每天的日计划打卡和回顾
7.看《30岁前别结婚》