伊川王利珍坚持原创分享第415天
重新建构可以让我们看到事情不止一面。阴的背面是阳，痛的背面是教训，可以止损。退步也许可以为进步积蓄力量！等等等等，不一而足。
但当来访者处于负面情绪中时，在什么样的时候，来访者才能够去重新建构，有力量有心情跳脱出坏情绪的泥淖，时机的把握很重要！
今天遇到了闹心事。忘了限行这回事，开车跑洛阳了。只能等晚上七点放行喽！心里那叫一个懊恼！
“那就在那儿休息，多好的机会呀！”这是朋友的话。
什么感觉？这是在安慰。我很不舒服。
我需要的不是休息，我想要赶快回家，我还有好多事要做呢！白白浪费一个下午，不知有多可惜呀！还有一点，我的疏忽要扣分，要罚款的。不是多大的问题，但总归不是好事，后悔自己怎么就没考虑到这一点儿呢！
作为心理咨询师，如果来访者遇到这种情绪问题，如何处理？
切身的感受是：先共情她，倾听她，理解她。先别急着重新建构问题。
打个比方，就好像一匹马正往东边窜，你想让它往西走。如果在它急速奔跑的时候，你猛拉住它缰绳，让它回头。马会不舒服的，也不会听你的话。怎么办？随着它，让它跑一会儿，当它和你在一起感觉熟悉了，安全了，这时再拉它，它就随你走了。你的目的就达到了。
经常听老师说：在情绪里呆一会儿。今天自己亲身体察，才真正对这句话有所觉知。在情绪里呆一会儿，是尊重，是理解，是和来访者在一起，是给来访者提供情绪释放的空间和时间。
而急速抛出的安慰，并不是一剂良药。就像朋友说的“正好可以休息休息”来的太快！时机不对。知道是这么回事，可现在我接受不了。
咨询就是微火慢炖的过程。火小点，水多点。浸着泡着，蒸腾着，升发着，食材的香味就慢慢出来了。
着急了，火大了，肉缩一块，外面硬硬的，再想炖熟就不容易了。也如来访者，咨询师的问话让她不舒服了，想让她一下子就朝着你想要的结果走，她感觉被控制，就有可把自己包裹起来，不愿意向你敞开心扉啦，沟通就进行不下去了！
重新建构是走向解决之道的一个途径。解决，是我们想要的结果。结果，都是在走一段路之后！从天而降的东西你会怀疑它的真实性而不敢轻易接纳！
正所谓：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。跌跌撞撞，反反复复之后的惊喜，是朴素、温暖和实在的！
