几年前，我就想下定决心每天锻炼身体了，可是身体本身棒棒的，这个行动就始终停留在了心动上。
时间在无声无息的走着，我不知不觉发现腰身圆嘟嘟且整个人笨重，哦，是胖负荷造成的。人在中年，总有千头万绪琐事缠绕，不跑也死不了。嗯，不行，得要动起来。
我尝试第一次跑二十分钟，往后的每一次再增加五分钟，一直到后来定格的一个小时，把跑步当作吃饭睡觉必须的日常来执行，渐渐地尝到甜头了。
讲到跑步循序渐进的方法，我想起刚刚看过的《基督山伯爵》里讲邓蒂斯在狱中悲观失望，企图用饥饿的方法自杀身亡。后来禁食了几天，饿得他心慌疲软难受，那种与生俱来求生的欲望迫使他又吃下了些许东西。他作为水手，看到有的遇难船员在水上漂流几天被人救上岸来，饥饿得猛吃一顿反而被撑死了。所以他知道，不能一下子填满肚子，否则就盼不到出狱那天了。我钦佩作者的智慧，处在18世纪知识相对匮乏的年代就懂得那么多的生存之道堪称经典，是值得后人们学习的榜样。
回到跑步这个事上来。从来不跑步的人，一下子猛跑当时也能承受，过后会有腰腿酸痛的现象，那种做法反而不利于健康。我没有专门学过运动学原理，只是知道嗨吃海喝嗨跑对身体都是一种慢性损伤。你看那些运动员，上场之前都先自行来一次热身就是这种道理。
我下班回家做饭收拾、和孩子互动学习，有的时候到22:30才得以出来跑。我怕自己松懈掉，特别告知朋友们，周一到周四不会客。我做到了，体重减下来，腰身虽然回不到二十岁的苗条，但是整个人较之前神清气爽许多。
经常见面的朋友见证了我的蜕变，有的表示要和我一起跑，互约几次之后就会发现彼此的作息时间不衔接，难得统一战线。我家里的事少，可能20点左右就能出来，有时候孩子作业相对多些，那我也就随着晚一点出来，这种机动的跑步时间只适合我。
当然，有人说，你家条件好啊，还有一个花园能安全的跑步。还有人说，你时间多啊，还能有跑步空闲去跑步……呵呵，她们说的跑步时间是要有空闲，我认为把跑步当作休闲是难得坚持下来的事。
刚刚起步那会，下雨天我就跑楼梯、过道，后来才发现地下停车场过道跑起来才不会吵到别人。所以，我的跑，风雨无阻。
周五晚酒宴，席间L老师显得很是认真：“我要和你一起跑起来，记得叫上我。”我也认真的回复：“好。”
其实我知道，每个人的作息时间和家庭情况不一样，难得统一起来。周日晚上，我洗衣服什么的瞎忙活，看时间溜到22点才出去，这个时间段的许多人已经歇息了，我还在吭哧吭哧的跑到23点。我30岁以前的睡眠不能少于8小时，现在6小时就够了，也代表自身机能需求没有30岁以前旺盛啦。
那天，猫说妈妈有毅力拒绝美食的诱惑，居然能坚持吃素好几年呢，换作自己就不能。呵呵，我的观点不会那么偏激，只要不利于健康的食品、行为才会拒绝，有利于身体健康的事、食物则坚持到底。
为了棒棒的自己，自勉。
