一、让自己开心的事情。国庆假日哥哥弟弟都回来了，他们在医院陪着爸爸康复，让我回家休息，中午美美地谁了一觉，下午神清气爽，舒服！
二、家人的进步。
1、今天给女儿找了老师辅导数学，孩子晚上去接受老师辅导，回来特别开心，说老师讲的太好了，对自己还很有耐心，还不断夸自己。孩子能够这么快适应一个老师，并且看到老师满满的优点，这对孩子来说是一大进步。
三、自己的进步。
1、昨晚没有做完的咨询，今天主动约对方，晚上用一个多小时的时候帮来访者处理了她的焦虑状态。做事需要善始善终，用负责任的太对对待发生自己身上的人和事，今天自己做到了。
2、晚上爸爸在医院吃饭的时候我到了医院，爸爸匆匆忙忙吃完饭直接对我说：走，到房间去，我想给你说点事儿。房间后爸爸给我说了这两天的在练习走路过程中跟治疗师练习和跟着我哥练习的不同，他表达了他的担忧，他觉得我哥说的方法比较实用、好学，但又担心医生说没有按照他教的练习，所以，把就有了顾虑。
听完爸的诉说理解爸想让自己快速会走路的良好动机，肯定爸近段时间在练习过程中的努力。同时，松动爸的信念，练习走路一定是个熟能生巧的过程，一开始会有很多的困难，就像开车一样把每一个步骤拆分开来学习，真正开车后想都不用想该动手动手，该动脚动脚。所以，只要坚持练习相信一定会越来越好！爸最需要的是克服教条化思维模式，对权威的信服和崇拜，只要自己能找到走路的感觉，能够顺畅走路，这就足够了。不给过高的要求，同时让任何事情简单化，不去想太多，增加思想包袱。用例同的方法让爸看到周围康复的人，越是思维简单不要去想太多的事情的人，锻炼的时候越是能够轻松。所以，保持一个稳定的情绪状态很重，随时都让自己平和、淡定。
跟爸聊完爸马上就说：好，我知道了，就是想让你来了给你说说，一说开我就放下了。
看着爸的状态短时间很快调整过来，我也特别开心。
四、自我觉察。
1.今天在群里看到东梅老师分享的一篇小短文《把爸爸当领导》，看完这篇文章很有感触。生活中很多人都有这样的模式，我们j对领导毕恭毕敬客气有加，往往对待自己的家人说话随意表达，完全任性，殊不知这样的模式缺伤害了最亲近的人。
五、学到的新知识。《萨提亚沟通模式》
在沟通中，都是因为在索取爱和表达爱，才会有这样的结果。
讨好看起来是在讨好你，最终不过是想满足自己，希望你可以给他一些爱，一些正向回馈。同时也是在表达爱，是想让你好。
指责是想让你听他的，按他的要求和期待来做，这样他就会觉得好受一些，这是索取爱。同时， 他的出发点也是为你好，希望你过得好，他想表达的是爱，却给出了指责。
六、每日感恩。
1、下午女儿的老师给我打电话交流孩子最近的学习状况，感恩老师对孩子的用心付出，我们聊了几十分钟，结束的时候老师对我说：感觉咱们的聊天就像朋友一样。听到老师这样的话语我也很开心，感恩老师能这样平易近人就孩子的问题和家长做这么深入的探讨和交流。
2、我想帮孩子找老师，朋友帮我打听老师，专门打电话告诉情况，谢谢朋友的用心，我都收到了。
