学习分享第163天，约练46次。
昨天的实操学习毛老师创新给我们一种不一样的方式。在毛老师这里学习给我的感觉总是耳目一新，吸引人，又烧脑，而且不断的在扩大你的思维，形塑你的思维。
毛老师在教学中会是把各种类型的人，各种类型的家庭结构和各种民族之间不同习俗呈现给你，给你剖习，和你探讨，让我去学会在咨询中如何做到价值中立，当这些问题解决时，则就会保持价值的中位，构建良好的咨询。
上午 一开课先给一个案例，然后选三人（妈妈、爸爸、女儿）分别担任案例里的角色，按照案例的内容来进行对话沟通，其中换了三个父亲，两位母亲。让我们来谈：1、这个家庭出现了什么问题？2、谁的问题最大？TA的问题出现的原因是为什么？3、通过什么样的方式可以改善这个家庭存在的问题？然后每组来讨论分析回答如上问题。
再二人或三人一组，按此案例进行20分钟的咨询。在这20分钟的咨询中我当来访者，我的咨询师的语言语气很温柔，组词提问都很流畅，精练，但我感觉我的咨询师并没有看见我，只是一味的追求目标的确定，短短20分目标确定了三次，而且当我已说只想处理我这种焦虑情绪时，还穷追目标不放，让我的焦虑在咨询时越来越严重，不想再继续下去了。通过这次当来访者，让我觉得咨询师的倾听，理解、共情真的很重要，对于来访者她对来的目标往往并不重要，首先要处理的是情绪，咨询师一定要看见她的情绪，关注她的需求，而不你认为的，要为她解焦降虑，建立良好的咨访关系，不要太着急目标，良好的开始才是成功咨询的一半。
毛老师用心良苦的让我们通过案例的演练、问题的分析还有案例的咨询，然后引出学习的主题家庭动力学（系统家庭理论）。
鲍文的系统家庭理论倾向于把家庭当作一个系统。在家庭系统中家庭成员彼此之间相互作用的独特方式，也是家庭内部的心理过程、行为、沟通及家庭和外部环境相互交叉作用的科学。
自我分化是鲍文家庭动力学的核心理论，其功能就是个人处理压力的能力，也就是个人情感的独立。若一个人在发展过程中过高，则会对他人产生较强的情绪依恋和情绪融合，导致个体分不清与他人的距离。案例29岁的女孩则不想谈恋爱，遇到问题，就自己不能处理，过分的依恋家庭。
自我分化还体现在家庭投射过程。当父母的“自我分化”缺陷时，父母将自己的不成熟与缺乏分化的状态投射到子女身上，从而影响孩子自我分化。父母的这种投射过程有两个因素：父母的分化水平以及家庭所承受的压力。牺牲品一般是最小的，或对父母情感依赖最强的。所以如案例中的来访者的自我分化也受父母的影响。
家庭投射过程具有“代际传递”特征。这种代际传递固着于情绪互动系统，从上一代传递给下一代，包括主观态度，信念，价值观，道德观、规范和自我理想等，还包括人格问题及心理疾病的传递。包括家庭及家族的成员。受影响少的子女，则可发展成为良好的自我分化。我国的独生子女，将面临分化的困难。
情感隔离是代际分化不良的一种方式。就父母与孩子的关系而言，代际间感密切程度越高，情感隔离的可能性就越大。为了摆脱与父母过度亲密的关系，依赖所造成的压力孩子们一些孩子选择和父母彻底拉开距离，或设置各种心理路障。会设置地理或空间上的隔离。如不和父母沟通，对父母冷漠与鄙视，玩电游，不回家。但这种分离，并未让孩子真正独立，没有养活自己的能力，而在经济上还依靠着父母。所以空间上的独立并不代表情感上的独立和成熟，会使人更为脆弱，而出现各种症状。
鲍文还提出“三角关系”，导致情感三角活动的主要因素是焦虑。当焦虑在三角关系中分散则会得到缓解。案例中来访者母亲焦虑，被害人是父亲，促使她父亲去向她寻求的同情，而把她也拉入冲突中。形成三角关系。
鲍文认为，在社会情感过程中高水平自我分化的个人和家庭更能有效抵御消极的社会影响。社会和家庭一样也有分化。家庭分化也受社会的影响，即社会压力，是每一个人的生存所必须适应的所有婚姻都与之斗争的环境。
学会自我分化，就要学会接纳自己的一切，爱自己，从爱中的滋生出力量。
