随着社会节奏的加快、生活压力的变大、饮食习惯的改变使得很多人的肌肤都出现了问题，脸上长痘痘就是比较常见的一种。
很多朋友一提到痘痘就觉得特别苦恼，用了很多方法却一直不见好。那么痘痘到底应该怎么处理，才能不感染、不留痘印，让肌肤重新恢复美丽呢？
1、长痘痘的原因
一些朋友学习了各种护肤技巧，采用了不少祛痘产品，但是痘痘却总是挥之不去、难以治愈；而另外一些朋友平时也不注重护肤，却不长痘痘，这是怎么回事呢？
青春期时，人体里面的性激素分泌开始增多，而雄激素和雌激素之间的平衡被打破以后，就容易导致痘痘的出现。
所以25岁以内长的痘痘，被称为生理性的痤疮，也就是青春痘，它是正常人体的反应；但是因为基因的差异，因此有的人长痘痘，有的人不长痘痘。
25岁以后长的痘痘，就被称为成人痤疮，导致成人痤疮的原因主要有生活方式不规律、心理压力大、熬夜、滥用激素类药膏，不良化妆品等。
2、痤疮（痘痘）的分类
其实痤疮前期就是我们经常说到的痘痘、粉刺，而痘痘会进一步恶化发生炎症。所以说痤疮分为前期非炎症阶段和后期的炎症阶段。
非炎性痤疮
1) 微粉刺：在毛囊漏斗部角质细胞堆积，开成微小的青春痘，肉眼几乎看不见，临床上无明显症状。
2) 白头粉刺：白头粉刺是青春痘初期时的症状，多发于额头，眼角，上下眼皮和下巴处，毛囊漏斗部被角质化细胞堵塞，顶部被表皮覆盖，形成封闭式粉刺，看似稍微凸起的白头疙瘩。
3) 黑头粉刺：黑头粉刺是由于皮肤的代谢活力下降，导致毛囊口的弹性降低，使油脂氧化，过多的污垢堆积在毛囊口，形成黑头粉刺，所以又称开放性粉刺，多发于T字部位。
炎性痤疮
按照痤疮发病的不同阶段和性质，可分为丘疹型、脓疮型、结节型、囊肿型等，而最易引发坑点状的瘢痕、青黑色钙化结节及色素沉着并发症的是脓疮型和囊肿型。所以我们要积极的预防，可减轻或防止容貌的毁损。
1) 丘疹型痤疮：丘疹型青春痘是由于皮肤的代谢活力下降后，皮肤不能及时的清除皮肤表面的有害细菌，导致细菌感染，形成炎症、红肿。多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，红红肿肿地有些发炎，突出皮肤表面。
2) 脓疱型痤疮：炎性丘疹如果不及时改善，会进一步发展和加重，这时大量脓细胞堆
积于皮肤表面，形成脓疱。
3) 结节性痤疮：在脓疱的基础上，毛囊内有角化物，皮脂和脓细胞堆积，使毛囊形成
高于皮肤表面的红色结节，有痛感。
4) 囊肿型痤疮：如果得不到有效改善，结节以后，毛囊皮脂内
3、饮食补充/内养外调
首先，需要内养外调，进行一定的食补操作，比如多吃富含维生素的食物。严重者，可考虑通过维生素片补充。下面先来看看，爱长痘要多吃哪4种食物呢？
富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有、胡萝卜、韭菜、荠莱、菠菜、动物肝脏等。
富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
另外，长痘痘的人要注意以下几点：
1.不宜用手挤压痤疮，以免炎症扩散，愈后遗留疤痕或色素沉着。
2.少吃脂肪、糖类、酒类、姜、辣椒等刺激性食物。多进食锌和维生素A的食物，如牡蛎、瘦肉、沙丁鱼、花生米、核桃、胡萝卜、土豆及各种深绿色蔬菜、水果等。
3.不宜用油质化妆品。
4.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
我是朵嘉浓果果，正在挑战100 天日更，80天写作，从小我做起……
人生没有白走的路，每一步都算数。
人若无名，专心练剑。
