昨天晚上一个朋友约我吃饭，我说我今天晚上有瑜伽课，我得去上课。他问我你练瑜伽的目的是什么呢？我回答说锻炼身体啊！结果晚上我刚上完课回家，我一个远房哥哥给我发微信，问我干嘛呢，我说我上完瑜伽刚回家，他说你瘦了么，我说没有啊，他说那你为什么要练瑜伽呢？一天居然两个人问我这个问题，练习瑜伽到底是为了啥呢？

算算今天正好我是正式练习瑜伽一周年的日子，中间因为住院断了一个多月，但是其他时间除了工作不忙我还是能坚持就坚持，能坚持下来其实也归功于我练习瑜伽的地方就在我们家住的小区里面，而且瑜伽老师就是我的好友兼同事。其实这一年来我多少也有了些小的变化，我练瑜伽的目的就是为了这些小变化吧！

1、身体素质变好

我哥问我瘦没瘦，其实我刚练的时候确实瘦了一些，但是后期确实没有再怎么瘦。在我们班里我还是属于比较肉呼呼的，平时看不出来可能得益于我脸长的比较小，骨架也比较小，平时有肉肉外人也看不太出来。自从练习了瑜伽以后，身上的肉变紧实了，最重要的是改善了爱驼背的毛病，一直起来，整个人都精神多了，而且平时在办公室一坐就是一天，对肩膀和腰特别不好，晚上练一下可以缓解腰酸背痛，好多人很严重的肩周炎也得到了明显的改善。一年的练习以来，我的体力也明显的变好了，之前自己没意识到这个问题，直到来了几个新同学，一节课下来他们叫苦连天，累的不行，坚持下来的人却没有那么大反应，老师说其实不知不觉中你们的体力已经比没有练过的人强很多了。虽然我没有说减肥的效果特别明显，但是身体的线条变好了，而且做个健康柔软的小胖子总比做一个僵硬的小胖子好吧？

2、磨练意志

不得不说瑜伽是一个磨炼意志力的运动，有些动作比如平板支撑斜板支撑一类动作，大家其实都很累，体力也都有限，但是有些人就是靠着意志力在那撑着，有些人就直接趴下去了。我一开始从不标准的平板支撑开始练，现在标准的也可以坚持一段时间了，每次大家统一做的时候，老师总让我来查数倒计时，我妈曾经说过“让她查数得把你们气死”，我倒计时的时候都根据我的时间来，每次我可以感受到背后那几双灼热的目光，还有旁边的人偷偷和我说快点数快点数，可是老师说查快了就都重新做，我也没有办法啊，哈哈。经过这一年的坚持，我和一起练习的小伙伴们也能做几个高级的体式了，比如鹤禅、肩倒立等等也都能做一下了。而有一些体式，其实看着不太难，但是做起来真的很累，练习的过程是快乐的，是一种“痛并快乐着”的感觉。

3、交到很多朋友

由于上课的地方就在我们小区里面，所以好多邻居知道这有瑜伽课了也都来报名，现在平时邻里之间都不总动，但是通过上瑜伽课，我认识了好多邻居，有几个变成了很好的朋友，平时谁有事情也会在微信群里一起商量。有一个姐姐说，我来锻炼身体是一方面，但是就是觉得和你们投缘，愿意和你们一起待着。还认识了一些人特别好的阿姨，每次还给我们做好吃的带来，同时也是抱了口服呐！

4、费衣服省衣服

之所以说费衣服是因为我虽然已经二十好几的人了，但是练了一段时间之后突然发现我长个了，老师说你说长个了还情有可原，一个五十多岁的阿姨也说自己长个了，可能就是我们的筋都抻开了吧。我是怎么发现我长个的呢，是因为有一个我想穿一条我平时都不怎么穿的裤子，结果发现裤腿变短了，于是我又找出其他几条裤子，发现裤子都变短了，有的裤脚已经不能再放了，只能买新的了，老师说我还得给你报销买裤子钱呗，哈哈。省衣服是因为我妈妈练完之后，瘦肚子的效果特别明显，之前穿着紧的几条很好的裙子这回穿着都变宽松了，我妈说不用买新的了，这就是省衣服了啊！！

今天正好是我练习瑜伽一周年，我想只要有机会，我就一定坚持去练习。瑜伽冥想让我心情沉稳、思维清晰、注意力集中。无论是在工作、学习还是生活中我都可以很好的调控自己，更重要的是我可以全身的投入，快乐的做好每一件事情。

瑜伽体位让我性情稳重，发挥创造思维，提高自身素质。更多的时候，我喜欢挑战自我，并不断的超越自我，发挥自己最大的潜能，争取做到更好。每一次超越的同时也是心灵的一次超越，每一次注意力都集中在动作对身体产生的感觉上，感受自己每一次的极限，超越，超越，再超越……

瑜伽休息术让我心神安定，心境平和。放开一切烦恼与压力，回归一个真实无忧无虑的自我。