“怎样才能最快地提升能力呢？找到自己热切渴望的目标”！
首先，感恩这个网络时代，只要你想改变，肯学习践行，大把的线上课程等着你，即使你在乡村，只要有网络，足不出户，也可以学习到前沿的知识（有些课程是投入人类情感的，所以还是要亲身在那个能量场去体验才更有收获，但是“慕课模式”已经开始大幅推广开来，为我们创造了更多可能）。
其次，感恩“把学员学习成效放在第一位的注重用户口碑的课程”，不再是老师讲完课，嘱咐几句“要练、要用”就拍拍屁股走了，而是不只布置作业给你，要你输出，还会一对一进行辅导，帮你纠偏。
当然，前提是你重视这件事情，认真践行，不懂就问，越融入，越收获。
言归正传，结合老师讲的，来谈谈“什么是ORA工具？”
O是objective的缩写，即 愿景目标。这个目标告诉我们为什么要做？也就是做这件事的意义。
关键在“景”，描绘此目标带有画面感、投入情感，多用动词、形容词。
比如周恩来总理的“为中华之崛起而读书”，画面、情感到位，又简短有力！（朗朗上口，方便入心、记忆）。
短期的，比如“获得集团年度冠军，享受一家三口去XX地旅游，全程贵宾级待遇”。
这个画面越能打动我们，就越能鼓舞我们，让我们不畏艰险，充满期待和斗志。
抛去脑中那些条条框框的不可能的限制，突破那些天花板，问问内心：在那个时间段，你做成了什么？那个画面是怎样的？
突破：“Po！”这里指主动从限制中走出来。思维层次的转换才能带来真正的突破。真正的突破时内在生命品质的蜕变。--创问教练
R是result的缩写，即 成果目标，指一个阶段需要具体达到的目标（符合SMART原则）。关键词“成果”，比如完成200万销售、客户满意度达95%以上、减肥20斤等。当然还要符合SMART原则，如下图。
完整的成果目标的例子，比如，“2019年9月1日前，体重由58公斤降低到50公斤”。
A是action的缩写，即 行动目标。关键在“行动”，可立即执行，行动起来的动作。比如，每天做50个仰卧起坐。
目标相当于目的地，即我们要去哪里。知道目的地我们才可以定位，用自己喜欢的地图工具规划路线，按照地图进发。
同理，如最开始的那张“金字塔”图，我们知道了终级目标即愿景目标，才好一步步规划接下来的一个个小目标，绘制我们自己的行动地图、学习地图等。
接下来，是实践部分的作业。
说实话，听道理很简单，好像全明白，但实际做起来真的是需要花时间好好思考规划。
实践才能出真知，真的吸收内化。
比如，这个作业，在头脑中想啊想啊，真的有被卡住的感觉，而且大脑想的“应该”、“想要”，不一定是发心渴望的“一定要”。
在脑中一团毛线找不到头时，想起了OH潜意识投射卡（点击蓝字，可了解欧卡OH Cards是怎样滴卡？），乔伊老师说可以活学活用来着，我也认同“果实论”即内心最想要的东西往往在看到卡片的那一刹那，被滋养的最大的果实即“答案”就从潜意识中提取并落地，个人认为“果实论”，是吸引力法则的另一个版本。
吸引力法则（由朗达·拜恩的《秘密》普及开来）：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。我们的意念、思想是有能量的，脑电波是有频率的，它们的振动会影响其他的东西。大脑就是这个世界上最强的“磁铁”，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你的思维振动频率相同的东西吸过来。
中间那张代表“最近3个月的愿景目标”，从右上角那张顺时针依次是关键成果目标“KR1”、“KR2”、“KR3”、“KR4”。
写到这里，不看我写的，你都看到了什么呢？与上述的目标连接，你会怎样表述呢？（欧卡千人千面，每个人看到的都不同哦）
以下是我看到卡，立马就“oh，这就是我想要的”，潜意识被卡片图案迅速唤醒得出的答案。
我看见图上：
1、中间：一位专家在问诊，借助了仪器更好地听见和看见。
2、右上角：一个人拿出了金钥匙，正要开锁。
3、右下角：一个人拿着镜子照。
4、左下角：某人一步步往上走，她即将走进一个充满能量的场域，那扇门打开了，在等待她进去。
5、左上角：两个人在风景不错的户外聊天，那位女士看起来有些痛苦，旁边那位微笑着询问
引申连接：
1、做一个快乐哒，真诚哒、不评判不建议只引导哒，助人活出自我哒，用眼、耳、心倾听的，能进行良好互动赋能的、专业的欧卡教练。
2、欧卡就是那把钥匙，那个人就是我，我要用欧卡去打开更多人的心门，解开他的心结。
3、我想到了“教练是一面镜子，如实反馈被教练者的状态”，首先，我自己要保持自我觉察和良好的带领状态。
4、我就是那个人，在一步步往上走，虽然有点儿慢，但步履坚定，那扇门已为我打开，在等待我“勇敢走进那个让我发光发热的能量场”
5、我需要放轻松，多与长者交流，及时解惑并得到反馈，促进我的成长，便于更好服务信任我的小伙伴。
最终根据老师讲解的原则，定出如下目标：
1、最近3个月的愿景目标是：做一个快乐哒，真诚哒、有爱哒、有趣哒、不评判不建议只引导哒，助人活出自我哒，用眼、耳、心倾听的，能进行良好互动赋能的、专业的欧卡教练。
注：每月指 5.17~6.16，6.17~7.16，7.17~8.16
2、KR1：每月用OH卡1对1带领10个人探索Ta想探讨的主题，并定出行动计划，让这个人更开心且能量满满。
即：6.16日前，10个；7.16日前，10个；8.16日前，10个。
3、KR2：每天自我觉察，每天写觉察日记，自我教练，保持良好的正念状态。（更新为：一个月30份觉察日记）
4、KR3：每月1次欧卡公众或团队带领呈现，满意率85%以上。
即：6.16日前，1次；7.16日前，1次；8.16日前，1次。
5、KR４：每次带领结束，有疑惑当天主动问老师，３天内跟进得到老师的反馈并写出带领改进总结。
已经提交给教练，等老师反馈后，再更新。
备注：
１、不同属性的O目标，需要另起炉灶来推导相应的R、A目标。
２、每个R目标下面，不一定都要设A目标。
