前段时间安排学习太多，还有一个人要全程做“坚持行动家”，我又是一个对别人除非不在，做就做好的人[擦汗]现在起要对自己也这样了！
就因为压力大，前阵子感觉整个人透支特别厉害，快抑郁了都[捂脸]
不过，我还是会自救，知道怎么让自己跳出泥淖。
特别感谢我的唤醒师小姐妹张莉、张娜对我的帮助[拥抱][拥抱][拥抱]不抛弃不放弃！
从周六开始调整自己，一点点的，大自然是最好疗愈的地方[爱心]
一大早送了娃之后，特意带上我的水晶宝贝们，信步来到公园。
首先是用链接大地母亲，然后脊髓呼吸，最后做了喜欢的气沉丹田。身体真是需要流动啊！感觉整个人细胞都不一样了！
后来跑到书房门口做光启，清风徐来阳光正好。
人的快乐有三个层面：
第一层、与他人有关的快乐。可能是战胜别人，可能是帮助别人，可能是被别人看到。
第二层、与自己有关的快乐。比如目标实现、超越自己、被看到被需要。
第三层、无条件的快乐。没有理由没有原因，只是因为能够做为一个生命存在，“以自我为中心”，不自卑不攀比，享受每一个当下。
这段时间直播讲书也让我跟着书籍一起成长，好的书籍果然是精神食粮。
从现在起，有些拉扯我能量的人暂时远离，先守住自己的中心[愉快]
眼前目标——跟开心的人在一起[跳跳]
