你是否有过这样的时候：明明知道有样东西在我们的记忆里，但就是想不起来？比如在脑海里有某个人的样子，却说不出他的名字。比如明明是房间里拿东西，走进房间里突然不记得要拿什么了？很多需要的东西，到了要用时，不知道自己放在哪里了？
为什么会出现这样的情况？一是你没明白记忆的原则；二是没掌握好记忆的方法。
001记忆原则
几乎所有的记忆工作都建立在4个原则上，如果掌握了这4个原则，记忆能力将大提高。
1、意义。
背诵一篇课文时，学习能力强的孩子往往会背得更快更流利，因为背诵课文对他来说是有意义的，或是汲取知识的意义，或是与人竞争的意义；而学习能力差的孩子，只为应付差事而死记硬背，往往用了大量的时间，也背得结结巴巴的。用到我们的日常生活工作中，也是如此。你必须在心里暗示你的工作或做某件事很有意义，才能有条有理有记忆地高效完成工作或生活中的某件事情。
2、拆分。
大家背电话号码时，通常是3到4位数去记忆，而不是一口气念11位。同样生活工作中也是一样，如果需要记忆的内容很多，可以拆分分类进行记忆，这样可以有效降低记忆难度。像语文中需要记忆的生字、难字：如“赢”字，孩子们一看这个字就不想记住它，说太难了，我教学生用“亡口月贝凡”记住，类似的字很多，都用拆分法可很快记住；英文中需要记忆的长单词，也可分几节；生活中需要记忆的杂事，都可拆分分类记忆。
3、联想图像化。
联想能通过发散思维帮助记忆，而图像本身就比文字更加令人难忘。例如，秦国先后灭掉了“韩赵魏楚燕齐”六国，咱们可联想一句话“喊赵薇去演戏”谐音记忆；中国地图轮廓像一只雄鸡等；背诵单词时在脑海里插入一张图片等等。总之，将一些看似散乱的元素，可以用联系图像法甚至编故事等串联在一起，提高记忆效率，强化记忆内容。
4、专注。
很多时候，我们之所以“健忘”，其实是精神不集中，不专注。开头所说的，走进房间突然忘了拿什么，拿走手机突然不知道刚刚准备要打电话给谁，都是因为不够专注而无法赋予记忆的意义及联想图像化。
002记忆方法
综合以上记忆原则，咱们谈谈记忆方法：关联记忆法。
1、提前将安排的重要事情记录在一个随身携带的小本子上，在脑海里形成图像关联，知道大概有哪几件事情要干，然后干掉一件划掉一件，一天下来，小本子上都是划掉的事情，满满的成就感；
2、让每个物品都有其固定的位置，让自己的工作形成时间规律。例如，我们的衣服、鞋袜、茶杯等等，分类放在固定的位置，用完后再放回原处，不论何时找起来都很方便；例如我们每天都要做的工作，每天的工作内容大同小异，或一段时间内是差不多，提前安排管理，一件都不会落下；
3、在个人成长这块，比如演讲口才与写作，看一本好书的精华，也可以使用联想记忆法。马克.吐温是美国著名的演说家，他每次的演讲内容都会拆分成几个关键词，并形成具体图象；用这种方法去记忆演讲内容，几十年后都不会忘记。
