朋友Z去年离婚了，他的女儿跟小福气一样大。

Z说，离婚后前妻就带着女儿回了东北，可能老死都不会往来，他每天夜里想女儿想得睡不着，看着女儿以前的毛绒玩具就直掉眼泪。

听他这么一说，我自己反倒不知该如何安慰。

因为从理论上来讲，虽然他和前妻解除了婚姻关系，却并不能影响他和女儿父女关系的实质。

而从感情上，他前妻坚持要带走孩子，谁也无能为力。

像Z这样，没办法当个好丈夫，但想尽力做个好父亲的男人，一定大有人在。

可是离婚后，父亲们常常感觉很难融入孩子的生活，这常常出于各种原因，比如分隔距离远、自己或对方再婚、孩子抚养费的问题，以及与前妻没完没了的纷争。

有研究证明，在父母离婚一段时间以后，父亲与孩子的交流就会完全消失，哪怕他在离婚之前与孩子的感情很好。

随着父亲与孩子的互动日渐减少，他对孩子的影响也几近消失。

父亲与孩子之间的感情联结是在一起经历无数件琐碎而又重要的事情时日渐形成的。

没有了这一感情联结，父亲就很难指望着到孩子青春期时能在一些重要的事情上影响孩子了。

那么，离婚的父亲如何才能避免与孩子的生活渐行渐远呢？

坚持参与孩子生活

不论父母幸福地生活在一起，还是已经离异，只要父母双方都充分融入孩子的生活，孩子就会幸福地成长。

如果父母已经离婚，共同养育孩子这件事会显得棘手，但只要父母把养育孩子当成两人共同的事业，孩子就会从中受益。

据调查，在父母离婚后，有90%的孩子都与母亲生活在一起。女孩的比例就更高了。

所以，爸爸们应该清楚地是，即使和孩子的母亲分开后，也要和孩子保持亲密的联系。

这样才能有足够的时间来和孩子建立亲密感，并了解孩子生活的细节。

把前妻当作育儿搭档

离婚后，爸爸们亲应该制定出一套公平且可行性强的抚养费方案，并坚持下去

可以把前妻看作是育儿团队的搭档，在制定规矩和划定行为界限方面，离异的夫妻更应联合起来，支持彼此的建议。

父母不应该让两人之间的分歧影响到共同为孩子作出的重要决定。

更加不能利用孩子来攻击或伤害对方。

按时给孩子提供抚养费

研究表明，坚持为孩子提供抚养费的父亲更经常与孩子相处。

相反，有经济问题或者在抚养费上与前妻有矛盾的父亲很少与孩子见面。

前妻会把抚养费的问题看作阻止父亲与孩子见面的正当理由。

而对父亲而言，出于自己不能支付抚养费的愧疚感，也会避免与孩子见面。

随着时间的流逝，孩子就会慢慢觉得父亲对自己很冷漠，丝毫不愿意参与自己的生活。

和孩子相处尽量保持自然

作为共同监护权的一部分，父亲和孩子相处的机会是受法律保护的，即便妈妈不太愿意孩子见到爸爸，但爸爸也可以主动登门探望孩子。

在这两种情况下，爸爸都应该把和孩子相处的时间尽量变得更加自然。

比如，父母离婚后，如果孩子和分居的父母单独相处时，能做一些日常生活中的事，如写作业、上课、做家务等，孩子将会适应得更好。

也就是说，父亲应该尽量避免成为“迪士尼老爸”，也就是不要把自己和孩子相处的时间当成隆重的聚会。

相比起来，与其看着爸爸在餐厅里买单，倒不如帮爸爸做做饭、洗洗碗更能让孩子感到满足。

如果爸爸不能随时和孩子见面，但可以时常给孩子打电话，微信等，这也会有利于跟孩子的相处。

另外，还可以多多认识孩子身边的朋友和老师，参加学校举办的活动，融入孩子的社交圈，这也有利于和孩子保持良好的亲子关系。

别让孩子在生父和继父间做选择

有关数据显示，75%的女性在离婚后会再婚，80%的男性也会重组家庭。

如果离异的夫妻再婚，他们要想与孩子亲密相处就会变得更难。

母亲再婚后，养育孩子的经济压力虽得到了缓解，但孩子与亲生父亲见面的概率也大大减少了。

父母离婚后又与一个陌生人结婚，这无疑会给孩子带来焦虑，尤其是十几岁的孩子。

他们一边努力地适应着新的家长，一边猜测着自己和亲生的爸爸或妈妈的关系将会如何。

心理学家通过研究得出结论，让孩子在亲生父亲和继父中作出选择，对孩子伤害极大。

父母再婚后，孩子仍需要经常与亲生父母相处，这样才能更好地适应父母再婚后的生活。

对孩子多一些耐心

离婚后的前两年对孩子来说是最艰难的时期，因为离婚不仅会令父亲感受到痛苦和怨气，孩子也会表现出一系列的消极情绪。

对于与孩子分开居住的父亲而言，最强烈的建议就是，在孩子努力适应的过程中，给孩子多一些耐心。

幼小的孩子对变化的适应能力本身就不好，因此父母离婚后，孩子单独跟爸爸在一起时，会表现得很抗拒。

大一点的孩子会表现得很刻薄，有失落感，甚至因为父亲不努力解决问题而满怀愤怒。

当情绪变得紧张时，男人往往倾向于退缩，所以有可能孩子产生抵触情绪时，爸爸就不愿意再去见孩子了。

但为了孩子长期的利益着想，父亲们千万不能这么做。

这时，最重要的工作就是帮助孩子应对消极情绪。

通过感同身受地倾听孩子的心声，帮助孩子为情绪贴上标签，指导他们处理自己的愤怒和悲伤等情绪，父亲将和孩子形成一种亲密的关系，即使出现情绪危机时也能陪孩子坦然面对。

最后，再次提醒一下大家，婚可以离，但孩子和自己亲生父母的关系不能切断，因为：

父亲对于孩子的成长，至少有能产生这四个重要的作用

父亲影响孩子的方式，有一些是母亲无法做到的，尤其在同伴关系、学业成绩等方面。

缺少父亲关爱的男孩很难在男性气概和自我控制方面做好平衡。因此，他们将无从学习自我控制和延迟满足感。

有父亲陪伴和支持的女孩，在年轻时出现性生活混乱的概率较低，在成年后更愿意经营健康的恋爱关系。

如果父亲在孩子年幼时就参与照顾孩子，那么他们在孩子少年时期和青春期时依然能参与孩子的生活。