大学刚毕业时，年轻气盛的自己觉得自己有一万种可能，一切新奇的事物都想去尝试。那时候的你就像是乒乓球，有很强的反脆弱能力。丢了一份工作，你能很快的调整好自己，积极的寻找下一份工作。但是工作十年后的自己，你可能开始厌烦了手上的这份工作，但你却没有年轻人的潇洒，你变得不敢轻易放弃手上的工作 即便你经常满口抱怨（你突然觉得除了本职工作，你已经没有其他的技能养活自己了，这和当然年纪，家庭，和十年来过于安稳的生活很有关系）。现在的你更像一个玻璃杯。十米的高度就能让你“粉身碎骨”所以中年失业就变成是一个很大的危机。那我们如何增加我们的反脆弱性呢。首先我觉得保持一个不断学习的过程，不安于现状。不做那个被时代甩在身后的人。
我很同意书中说的限制疗法，是限速，不是替他开车。很多父母在孩子的儿童时期就过分保护，不轻易放手让孩子去尝试、去冒险。觉得怕孩子因此而受伤，其实如果事事安排，让孩子一直一帆风顺，一条岔路都没走过的走到十几岁，当他离开了你的保护，可能只需要一点点的小事都能击溃他（很多青少年犯罪、自杀、抑郁和这些都有很大的关联。）如果从小让他学会处理问题，正确的面对问题，并试图去解决问题，那么在他就会慢慢积累一些能解决问题的“反脆弱”的能力。我觉得这个很重要。
不想让自己变得“脆弱”就应该时刻保持饥饿感，并对新鲜的事物保持“新鲜感”。时代在变更，你的思想，你的技能也应该不停的在变更。不想变得“脆弱”就不应该不安于现状的“反脆弱”起来。
