❤今天很有掌控感。这得益于瑜伽和冥想。而且我是从心法入手开启瑜伽的。
因为我总听到老师们说，不伤害，首先不要伤害自己，包括不要批判自己，当你站在瑜伽垫上就已经很棒了，请对自己温柔点再温柔一点。
因为我也总是听到老师们说，我们可以通过瑜伽来对质自己的脸色，傲慢，愤怒，嫉妒等情绪。原来修心还是可以从身体入手的。这简直太酷了。老师说，这不是你的问题，这是你体内风息的原因，只要通过瑜伽的休息，你自然而然就会喜悦，转烦恼为智慧。是不是很酷？
更酷的是，妮古玛瑜伽可以助力我们迅速触碰金刚世界，直见空性。你不仅仅是能够通过智慧的休息来对空性有所感悟。还可以通过瑜伽直接证悟到空性。内外兼修。这是不是太赞了呢？
虽然那个更大的益处，更高的境界离我还很遥远。但是坚持练习，就好了。我今天为什么要特别记录一下掌控感？以前我会比较容易陷到负面情绪里面，要花很长的时间才能出来。现在我越来越能够感觉到平静，喜悦。这种哪怕面临不小的烦恼，一大堆问题，挫折，困难，我也能借由瑜伽冥想很容易就转变状态。也能更好的在宁静的意识下，专注的思考问题，往往会有一些创意，对目标也更加清晰。
以前不敢做的现在敢了，以前做不到的现在做到了，这就已经是很开心的收获了。
❤️其实人人都不自信。中午听清凉绿汁音频，两位女嘉宾都是总裁 ，她们提到她们也会不自信，她们说原来这种不自信也是懒惰。当认清这背后的逻辑关系，只要改变好。真的看明白了，也就真的能做到。Stanley老师也分享了如何从种种子的层面来种自信。我们多去关注那些在角落里也不自信的人，给予他们关爱和肯定。我们就能种下自信的种子，收获自信。
❤️记录一下今天其他的收获吧：
凡是来到我们生命中的人都是有原因的，都是来成就我们的，换一个角度去看待他们，生活将变得全然不同。这是一个非常好的种子加速器。
有一位老板说他会练习慷慨，慷慨到让他心痛的那种。他也由此感受到了，越是这种程度的慷慨，越是会得到无比丰厚的回报。你看行就是这么奇妙，当不断运用种子法则去践行的时候，越是认真践行，就越是能够感受到为什么种子法则是百分百成功的定律。
这种新时代的超级商人，太酷了。也希望我有一天能像他们一样。
今天又是美好的一天，一切的美好都会在我身上发生。我要衷心的说声谢谢。感恩所有的发生。感恩生命中遇到的一切。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
