在没完成10公里之前，我一直没有信心跑长距离。此前，我只是在家附近的操场每周跑个三、四次，每次3到4公里，跑得最远的一次也才6.6公里。

        那天，我决定到深圳湾公园去跑10公里，并没有什么特别的原因。跑步这件事也坚持了一段时间了，总是会自然地去突破一下或者说是检测一下自己的能力吧。于是揣了20块钱，一个人，就这样去了，没带手机，没带水。最终，我顺利跑完了10公里，除了比平时更疲惫，身体并没有什么不舒服。这是我人生中最远的一次长跑，小小的激动过后，我仔细回想这次跑步的过程，收获甚多。

      我为什么会顺利地跑完10公里？

      首先，我有一个很明确的目标：跑完10公里，不追求配速，跑完就好。我特别看重这个目标，特别想达到，想在跑完之后发个朋友圈，内容都想好了。所以这个目标坚定不移。除此之外，我认为这次跑10公里作为目标是合理的，因为我有平时的锻炼做基础，如果我平时没有那三、五公里的积累，这次就算我坚持下来了，过程也会特别艰难，身体会出现极不舒服的状况，说不定还会有危险，如果出现了身体不适的状况，我十有八九会放弃。这个10公里，只要我稍微努力一下，是可以完成的，不会让我的身体有太大的负担。

    我想起今年元旦去爬四姑娘山二峰的经历，我半路下撤，未能登顶的原因，很大程度上就是没有做好准备。四姑娘山处在高海拔地区，从镇上到二峰大本营的路程大约有13公里，我是足足走了八个小时。到了大本营之后，并没有好好休息，第二天凌晨三点，又开始登顶。平时在深圳那隔三差五的微小活动量练出来的身体素质，哪能应对得了那样恶劣条件下的高强度运动？即使我三步一挪，五步一歇，最终可以登顶，雪山严格的关门时间恐怕也等不到我吧。在那个当下，目标与我的能力是不匹配的，所以中途选择了放弃。

        其次，我好像学会了有意识地控制自己的思想和行为。从第7公里开始，我就感到有些累，步子迈不开，腿抬不起来，耳边总有一个声音在喊：“停下来，走一段吧！”换了平时，我肯定停下来了。而这次，理性的大脑却在极力发挥积极向上的信号，当那个消极的声音出现时，我会有意识地告诉自己，一定要坚持，一定要完成这一点经常在我早上起床的时候用。当自己听到闹钟响，却起不来的时候，只要睁开眼睛，在心里说一句：“起来，必须起来！”只需要一秒钟的坚强，就坐起来了。然后立即下床，便会马上变得很清醒，再也不用担心再。

        这么多年来，无论在生活中，还是在学习中，我失去了很多机会，没有什么成就，一方面是没有明确、坚定的目标，另一方面就是经不起磨炼，每每遇到点困难，就退缩，并没有拼尽全力。就像这两年参加的安全工程师考试，报了名，但并没有把这件事放在第一重要的位置，并没有想明白拿到注安证之后将给自己带来的一系列变化，或许，自己压根就不想变，变是需要付出代价的，目前我的状况也不差，何必让自己那么累。正是有这样的想法，才在学习的过程中懒散、怠慢，每天晚上到点就睡觉，节假日照常出游，没有多付出一点点的时间，那个积极向上的“我”从未出来帮我说半句话。这才使得只有四门课程的注安考试，到现在还有一科没有通过。

        有些经历过的事，是需要写出来的，只有写出来，体会才更深刻。跑步这件事情是多么平常，然而写完之后，才知道自己认真思考过，反思过。总结出来的道理也很简单，但是过往的自己却并没有完全做到。我想，从此在我的身体上、思想上是该发生些变化了！

        此时此刻，比刚跑完10公里还开心……