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练球第七周

老5

练球第七周

动作定型

举拍定型五分钟到30分钟，拍面朝前
蹬脚转身，右脚撑住，引拍手肘放松抬起，小臂放松下垂，拍子不能放在后脑勺
小臂上扬，手腕平放定型，手指握紧拍子
啪打，收拍

以上分解动作均要定型五分钟到30分钟

最后编辑于：2017.12.05 16:41:30

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