1. 聚焦做事

当你的行为不是以理性的利益判断为出发点的时候，最后的结果往往是违背自己的利益。——得到APP，徐弃郁《英国简史》

做事、行动，是捍卫和促进利益的最直接途径。

所以，关注做事，而不是情绪、心境、尊严或其它。

真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。——成甲《好好学习》

基于“做事”建立起来的生活才是相对理性，因而也就比较有序和稳定的。对大多数人而言，有序和稳定才是更加舒适、省力的状态。

“以做事为核心”才是建立安稳内心的正道，因为其它，如情感，与他人和外界关系太大，且自带脆弱、易变、不可控等特性。

2. 以自我为中心

“我不确定幸福的通用公式是什么，但我很确定通往苦难的方法是：试图讨所有人喜欢”。——拉扎鲁思

“以自我为中心”不是自私，而是把注意力放回到自己身上，清楚自己想要做什么样的人，过怎样的生活，做哪些事，不要被旁人带偏了。

当然，你的一切也与他人无干，即使错了，也没有人可以甩锅，全都是你自己一个人的责任。

培养一点不在乎、“你管我”的劲头。更何况，大多数人只是享受“评判”和“建议”的乐趣，并非真正关心你的未来。

多做与“自我成长”相关的事情，“属于自己”或至少“与自己相关”的事情，而不是任随自己被没完没了的工作淹没和稀释。

3. 用“关键事件”来观察人

最近的一部热剧里，有个老太太说了一句让我深以为然的话：“小事献殷勤，大事不听话，没用！”

我们当然不是要别人听话，但的确要学会通过“关键事件”来观察和评判身边的人。

日常生活里的琐碎细节虽然也是人际关系的组成部分，但“关键事件”中的表现才能真正揭示对方的品行，或者至少是你们关系的主导面。

“患难见真情”的古训一定是对的，只不过需共患难的时刻如此之少，即便是揭示出了什么，也容易被粉饰为“例外”而蒙混过关。

4. 接受起伏。

“你要承受你心天的季候，如同你常常承受从田野上度过的四时。你要静守，度过你心里凄凉的冬日。”——纪伯伦《先知》

不对“持续表现优异”有执念。

“优异的表现并不意味着持续表现优异。根本没有线性、始终如一的改进之路这回事。起伏是常有的。只要总体趋势向上，就一切正常。”

5. 行动才能带来进步。

“先搞起来，你就成功了一半。”

鸡汤不会让你更好，只会让你虚胖；行动才让你“进一步有进一步的欢喜”。

不要让那些珍贵的想法停留在做计划、自我怀疑、犹豫纠结阶段。

“心忙”不会产生效益，只会消耗时间和心力。

人的思维和心性中都应该有点“鲁莽”精神。确定正确的方向，不去瞻前顾后，径直去做，用力去做。

6. 不害怕错过。

“机会损失是不可避免的，每做一次选择，就损失了其它的可能性。”

“害怕错过”这种慌张心态干扰力特别强，让我们根本无法专注于眼前的事情。

不害怕，别张望，命中注定我们会错过很多，错过就错过，没什么了不起。

7. 不要合理化痛苦

“虽然世间百态，但痛苦这种感觉最为真实，无法忽视，不容怀疑……等到你因为某个故事而承受了痛苦，通常就足以让你相信这个故事是真实的。”尤瓦尔·赫拉利《今日简史》

美化痛苦、合理化痛苦是一种荒谬的行为，但却普遍存在，且能激发出巨大的能量。

你不是爱情小说的女主角，那些让你痛苦的，大概率是不好的，而不是“深刻”或者“浪漫”的。痛苦本身可能就是“恶”和“不合理”，如此简单。

承认自己蠢可能是世界上最难的事之一，“相信自己正确”是人类的基本需求。但有时候，做到这点才是开始新生的起点。

8. 理解和接受“矛盾性”

测验一个人的智力是否上乘，只看他脑子里能不能同时容纳两种相反的思想，而无碍于其行事处事。

理解世间万物，包括你自己，都由许多矛盾面组成。

承认这种矛盾性，然后训练自己有足够的弹性来接受它。

并借之成长。

9. 小心“习惯性防卫”

当我们感到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。 ——成甲《好好学习》

小心我们脑子里那种“非黑即白”的认知惯性，即要么誓死捍卫，要么缴械投降，而很少去考虑如何“为我所用”，如何把别人有价值的观点拿来给我们的认知大厦上添砖加瓦。

10.主动适应变化

你投入心力做了一件事，你就不知道该何时撒手。你把过去讲成了一个故事，你就自觉有义务要让未来遵循这个故事的逻辑。舍不得，放不下，输不起，赢不够。人是自我叙事的奴隶。——得到APP，王烁《30天认知训练营》

不恋过往，每一刻都是新的。

此刻是我们永恒的起点。

生活中总会出现新的变量。

如何应对新变量，是一个需要经常思考的问题，经常磨砺的技能。

本能的反应是忽视或抗拒，因为如果承认，就必须将它纳入现有的“收益和成本分析”框架，进而重塑认知、调整行动，寻找新的平衡点。

这个过程肯定是辛苦、动荡、不舒服的，是我们“好逸恶劳”的本性所排斥的。

但是，这才是理想主义者应该具备的现实主义精神。否则，我们的认知、决策与行动都会脱离现实，成为无根之木、无源之水。

11.在自己的“优势领域”和别人竞争

英国获胜不光是实力优势，它的竞争战略也非常成功。关键就在于设定一个引导性的标准或规则，用自己的行为模式来影响甚至逼迫对手进入自己的优势领域。——得到APP，徐弃郁《英国简史》

就是老话说的“扬长避短”。

“扬长”不一定更容易，但一定是更高效的。

“你的优势就是那些让你感到自己很强大的事。”

去找找那些时刻吧。那些让你感到自己很强大的、散发光芒、骄傲得意的时刻。

努力让它们变得多一些。

12. 但求所用，不求所有

这种“不求所有、但求所用”的思路，在你有强大实力作支撑的情况下，正好可以降低你的成本，同时把你的力量集中到真正能带来收益的地方，使投入产生比最大化。——得到APP，徐弃郁《英国简史》

破除“占有”的执念，聚焦于如何“利用”，效费比能提高很多，心理和资源的负担也会小很多。

在这个社会分工日益细化、新的服务层出不穷的时代，善于寻找和利用资源，才是聪明有效的思路。