2017年11月12日感恩分享第427天：
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第143天：在寒冷的屋里，跟随着音频在做跺脚、拍打操。看见丁师和徐姐那份喜悦、自在的状态，自己的热情也被点燃了。两套操做下来，身体非常轻盈，心也更敞亮啦！感恩这动感的音乐和欢快的动作！
分享昨天的感悟：
1.上午和在外地上学的儿子联系，他正和朋友去商业街玩呢，还第一次视频介绍电子游戏的PK场景，很热闹。感觉儿子能和自己分享他的放松和惬意，很开心。
2.晚上微信留言再等儿子的电话，文字还没编完，电话就打过来了。很守承诺，他刚刚回到宿舍（再一次印证了用零极限即使做身体的清理，外围的事物也在改变）。听得出来，整个人状态都很轻松，声音也很柔和。从选修课聊到拓宽知识面、从十九大聊到分享对入党的看法以及交友方面的问候等等。儿子在一天天长大并成长，祝福他天天收获多多哦！
3.晚饭时先生询问起儿子生活费一事，告知先生已和儿子约定好了，一次性给儿子打款。所有费用他自己负担，有特殊情况再申请。内在非常相信儿子能管理好自己，所以对先生对儿子的担忧没往心里去。同时也觉察到先生对儿子的一些态度自己还有评判时，当下就选择放下了。（嘉许自己有如此快速的觉察力。）坚信可以创造一个懂事、有自信、有人生目标、有追求的儿子。
4.晚上和先生一起看家人们推荐的电影《催眠大师》，一开始的情节扑簌迷离，在治疗师与被治疗的人之间展开一场“博弈”，最后谜底解开了。原来，治疗师徐医生才是真正需要被治疗的（他因酒驾把车开到海里，爱人和好友~被治疗的任小妍未婚夫因此丧命。怀着深深的自责和负罪感，几次自残，无法自拔。）任小妍在被治疗过程中转变角色，成功地利用清醒催眠术，让对方看到实相：逝去的人从未怪罪过徐医生。其实真正的催眠大师是他们共同的老师：借由这个治疗过程，让失去未婚夫的 任小妍放下怨怼；让徐医生卸除心灵的枷锁，自我宽恕，自我救赎。生活中很多类似的状况：曾经做错了事，也许甚至是很严重的过失，当事人深陷其中不能自拔。最后分享剧中的画面：
影片结束在徐医生和任小妍的对话中，徐医生说，“这个世界上，没有人能够原谅我”，任小妍在沉默了一刻后，说出了整个影片的点睛之笔：“是的，没有人能够原谅你---除了你自己”。接着，镜头从两个人噙满泪水的双眼，移向了远方的夕阳。
5.今天下午办公室就自己一人，感觉手脚冰凉（还没来暖气），有些无所适从。昨晚家里已经在试水供暖了，穿同样的外裤都有些热了。下班时突然明白为什么近期一直在体验这办公室的寒冷了，以前从未对小区提前供暖感恩过，因为身在福中不知福呀。有比较才知道感恩，感恩小区始终如一地、默默无闻地为院区家人们带来温暖。突然又想到先生（刚刚有通电话），一直默默无闻地为家庭付出，以前常年在外地工作，为家庭的殷实生活立下汗马功劳。双休日回家来也非常心细，也还陪伴我、为我做可口的饭菜。自己也没有真正感恩过，很是惭愧。谢谢亲爱的先生！为这个家、为我和孩子所做的一切。
清理:无意中在一个群里发现了曾经听过的一个有关“镜子法则”个案的音频，当时记忆犹新。因为那一次，整个过程都在哭泣。今天再一次做好了准备，跟随故事中的对话做一个清理。回想起母亲为操持这个家务，所受的所有的苦，以及辛苦劳作的情景。但从没有对母亲亲口表达过这份感恩，只记得曾经和母亲的不愉快以及对母亲唠叨的反感。从没有深刻理解，这所有的背后，是母亲对自己一份深深的爱。反省孩子和我的相处模式也是一样，经常不知道该沟通些什么，我和母亲也是一样，每次只是简单的问候，以及祝福身体健康。看来问题的结症出在我和母亲的关系模式上。同样，对先生也有诸多的不满意。就像今天所分享的，对方为我和这个家庭所做的都是理所应当，自己也从未真正生出过感恩心。逐渐明白啦，下一步该做什么，从生活点滴中，体现对家庭、对家人、对爱人、对孩子，及对父母的那份关爱。“家是修行的最好道场。”有信心做好，为自己加油！
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！
